Презентация на тему "Тренинг-интенсив«Тайм-менеджмент для эффективного управления результатами в жизни»"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Тренинг-интенсив«Тайм-менеджмент для эффективного управления результатами в жизни»

  Время проведения: 16:45-19:15

• 
  Слайд 2
  

  ПОЗНАКОМИМСЯ?

• 
  Слайд 3
  

  Правилотрех «НЕ» НЕ отвлекаться НЕ опаздывать НЕ флудить

• 
  Слайд 4
  

  ? ВСЕ ВОПРОСЫ В КОНЦЕ

• 
  Слайд 5
  

  С 16:45 до 19:15 time is money

• 
  Слайд 6
  

  ИНФОРМАЦИИ МНОГО

• 
  Слайд 7
  

  Sustained Development Second Decline Temporary Growth Будут задания!

• 
  Слайд 8
  

  Ваши ожидания и что получите на тренинге-интенсиве

• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11
  

  Пирог Жизни

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  Правильный настрой

• 
  Слайд 14

  Колесо жизни

• 
  Слайд 15

  Задание

• 
  Слайд 16

  Как ставить цели? Что такое SMART?

• 
  Слайд 17

  Цели А

  Дай ответы на вопросы ниже. У тебя будет по 2 минуты на ответ. Нужно написать более 10 целей!

• 
  Слайд 18
  

  Каковы Мои жизненные цели?

• 
  Слайд 19
  

  Каковы Мои жизненные цели? Как я хочу провести свои ближайшие три года ?

• 
  Слайд 20
  

  Каковы Мои жизненные цели? Как я хочу провести свои ближайшие три года ? Чтобы я делал, обладая 1 млн. долларов?

• 
  Слайд 21
  

  Каковы Мои жизненные цели? Как я хочу провести свои ближайшие три года ? Чтобы я делал, обладая 1 млн. долларов? Как бы я хотел провести свои 6 месяцев жизни, если бы узнал, что через это время меня не будет в живых?

• 
  Слайд 22
  

  Каковы Мои жизненные цели? Как я хочу провести свои ближайшие три года ? Чтобы я делал, обладая 1 млн. долларов? Как бы я хотел провести свои 6 месяцев жизни, если бы узнал, что через это время меня не будет в живых? Как бы жил, обладая неограниченными возможностями?

• 
  Слайд 23

  Расставление приоритетов по Матрице Эйзенхауэра

• 
  Слайд 24
  
• 
  Слайд 25
  
• 
  Слайд 26
  
• 
  Слайд 27
  
• 
  Слайд 28
  
• 
  Слайд 29
  
• 
  Слайд 30

  Поглотителивремени. Примеры

  1. Неумение четко сформулировать свою цель 2. Не выставлены приоритеты в делах 3. Хватаемся за выполнение нескольких дел одновременно 4. Или наоборот, не знаем, за что хвататься 5. Неумение планировать свой день 6. Непорядок на рабочем месте 7. Нет четкого планирования в чтении книг, не регламентируется время для этого занятия 8. Нет мотивации в необходимости планирования 9. Постоянно отрывающий от дела звонок телефона 10. Нет порядка в записях, номерах телефонов, адресах, документах, папках 11. Неумение сказать «нет» не запланированным посетителям и просителям 12. Недисциплинированность во всем

• 
  Слайд 31
  

  13. Неумение закончить начатое дело или его запланированную часть до конца 14. Постоянное отвлечение 15. Затягивание разговоров (много «воды» - мало конкретики) + пустая болтовня 16. Педантичность в написании различных планов, списков, ежедневников 17. Постоянное откладывание на потом 18. Перфекционизмв делах 19. Желание знать все и обо всем 20. Долгие очереди и ожидания (неумение организовать себя в таких непредвиденных ситуациях) 21. Излишняя спешка и отсюда неаккуратность 22. Неумение поручать часть дел другим 23. При поручении дел другим, неумение контролировать

• 
  Слайд 32

  Задание. Ответить на вопросы:

  Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию? Как уменьшить влияние расхитителя времени на вашу жизнь?

• 
  Слайд 33
  

  Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию? Как уменьшить влияние расхитителя времени на вашу жизнь? Например: 1) Поглотитель времени (ПВ): Попытка много сделать за один день Решение проблемы (РП): Научиться выставлять приоритеты дел. Во время выполнения задачи отключить все отвлекающие моменты: телефон, скайп 2) (ПВ): Постоянно ищешь, какую-то информацию, вещи (РП): Навести порядок на столе: прописать каждой вещи свое место. Организовать сбор информации с помощью блокнотов OverNote или EverNote. 3) (ПВ): Синдром откладывания дел (РП): Освоение системы организации времени: планирование, приоритеты, эффективность

• 
  Слайд 34

  Колесо жизни

• 
  Слайд 35
  
• 
  Слайд 36
  
• 
  Слайд 37
  

  Главныйресурс - этовремя!

• 
  Слайд 38
  

  Время обмениваем на деньги! А деньга на что угодно!!!

• 
  Слайд 39
  
• 
  Слайд 40

  Стимулдвигатьсявперед

  12 000 дол США хочу 1 000 дол США сейчас

• 
  Слайд 41

  УпражнениеРасчёт «Капитал моего личного времени»

• 
  Слайд 42

  I. Капитал моего времени.

  Мойвозраст ___ лет [В]. Я предполагаю, что буду жить до ___ лет [ВП]. Следовательно, у меняпредположительно осталось ___ лет жизни[Л=ВП-В]. Учитывая в среднем 365 дней в году, это даёт ___ дней жизни [Д = Л*365]. В сутках 24 часа. Общий капитал моего времени в часах ___ часов. [Кап.общ = Д*24]. В среднем я сплю ___ часов в день [Сон], то есть бодрствую ___ часов в день. [Бодр = 24 - Сон]. Капитал моего времени в часах за вычетом времени на сон составляет ________ часов [Кап = Д * Бодр]

• 
  Слайд 43

  II. Капитал моего активного (рабочего) времени.

  Я предполагаю, что буду работать и зарабатыватьденьги до ___ лет [ВА]. Следовательно, у меняпредположительно осталось ___ лет активнойжизни[ЛА=ВА-В]. Учитывая в среднем 365 дней в году, это даёт ___ дней активной жизни [ДА = ЛА*365]. В сутках 24 часа. Общий капитал моего активного времени в часах ___ часов. [КапА.общ = ДА*24]. Капитал моего активного времени в часах за вычетом времени на сон составляет ________ часов [КапА = ДА * Бодр]

• 
  Слайд 44
  
• 
  Слайд 45

  III. Средняястоимостьмоеговремени.

  Мойсреднемесячный доход _______ гривен [$месяц]. Средняястоимостьмоего дня при расчёте 30 дней в месяц _____ гривен [$день = $месяц / 30]. Средняястоимостьмоегочаса за вычетом времени на сон _____ гривен [$час = $день / Бодр]. Средняя стоимость 1 минуты моего времени ______ гривен [$минута = $час / 60]. Средняястоимость 5 минутмоеговремени ______ гривен [$минута* 5]. Средняястоимость10 минутмоеговремени ______ гривен [$минута * 10].

• 
  Слайд 46

  IV. Средняястоимостьмоегорабочеговремени.

  В среднем я работаю ___ дней в месяц[РД~22], ___ рабочихчасов в день [РЧ~8]. Средняястоимостьмоегорабочего дня при расчёте 30 дней в месяц _____ гривен [$деньР = $месяц / РД]. Средняястоимостьмоегорабочегочасавремени_____ гривен [$часР= $день / РЧ]. Средняя стоимость 1 минуты моего рабочего времени ______ гривен [$минутаР = $часР / 60]. Средняястоимость 5 минутмоегорабочеговремени ______ гривен [$минутаР * 5]. Средняястоимость10 минутмоегорабочеговремени ______ гривен [$минутаР* 10].

• 
  Слайд 47
  
• 
  Слайд 48

  Планирование. Блоки

• 
  Слайд 49

  Чтоподдерживаетэнергию и эффективность

  Воздух, вода, еда, сон, системная физическая активность и отдых Знание физиологии тела: особенностей работы мозга, ключевых систем, своих биоритмов Благодарение + любование Осознанность или внимательность в противовес автопилоту --> Чувствовать и ценить момент, который есть прямо сейчас. Знание своих ценностей Наличие целей Расставление приоритетов Фокус на 100% на одной задаче/деле в противодействие мультизадачности Привычки и системные действия Утренние и вечерние ритуалы

• 
  Слайд 50
  

  Сила привычки

• 
  Слайд 51
  
• 
  Слайд 52
  
• 
  Слайд 53

  Алгоритм приобретения привычки

  1. решение  2. действие 3. поддержка 4. повтор

• 
  Слайд 54
  
• 
  Слайд 55

  Благодарю за работу над собой и внимание!

• 
  Слайд 56

  Мои координаты

  http://vkontakte.ru/dmytro.dyadyk http://www.facebook.com/dmytro.dyadyk https://instagram.com/dyadyk_ds/ https://twitter.com/dyadyk_ds Бесплатный видео-тренинг: http://dmitriydyadyk.com/timemanagementfree dyadyk.ds@gmail.com Отзывы оставляй тут:https://goo.gl/6XrtVX