Презентация на тему "Питание и здоровье" 8 класс

Презентация: Питание и здоровье
Включить эффекты
1 из 27
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.1
3 оценки

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Презентация для 8 класса на тему "Питание и здоровье" по Биологии. Состоит из 27 слайдов. Размер файла 2.5 Мб. Каталог презентаций в формате powerpoint. Можно бесплатно скачать материал к себе на компьютер или смотреть его онлайн с анимацией.

Содержание

  • Презентация: Питание и здоровье
    Слайд 1

    Питание и здоровье

  • Слайд 2

    Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша сила в сопротивлении болезням.

  • Слайд 3

    Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. При правильном питании человек получает все необходимые для организма вещества.

  • Слайд 4

    Пища должна быть питательной и разнообразной. Однообразная пища приедается, хуже усваивается. В состав пищи должны входить продукты растительного и животного происхождения

  • Слайд 5

    Хорошему отделению пищеварительных соков способствуют фруктовые соки, овощные салаты и употребление первых блюд

  • Слайд 6

    Пирамида питания

  • Слайд 7

    Баланс между потреблением и физической активностью

  • Слайд 8

    Потребность в пище ощущается периодически. Когда содержание питательных веществ в желудке, кишечнике, крови опускается ниже нормы, возбуждаются центры голода в головном мозге, и человек начинает искать пищу.

  • Слайд 9

    Режим питания Для нормальной работы пищеварительной системы важно питаться в одни и те же часы – соблюдать режим питания. Соблюдение режима питания обеспечивает более быстрое переваривание и лучшее усвоение пищи.

  • Слайд 10

    Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться Золотые правила питания

  • Слайд 11

    «Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья»(А. Джами) Золотые правила питания

  • Слайд 12

    «Кто долго жует – тот долго живет» Золотые правила питания

  • Слайд 13

    При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так: завтрак – 25% обед – 40% полдник – 15% ужин – 20% Питаться лучше 4 раза в день. Взрослые люди могут есть 3 раза в день.

  • Слайд 14

    Пропустить завтрак или перекусить утром несбалансированной пищей – все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком.

  • Слайд 15

    Правила приема пищи

  • Слайд 16

    Длительные промежутки между едой, питание всухомятку приводят к заболеваниям желудка. Ужинать надо за 2 ч до сна. За это время пища в желудке успевает перевариться.

  • Слайд 17

    Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. После еды требуется сполоснуть рот, очистить зубы от остатков пищи.

  • Слайд 18

    Пища с приятным запахом и вкусом вызывает аппетит и выделение пищеварительных соков Сначала употребляют блюда, усиливающие сокоотделение (салат, винегрет, бульон) Помните! Сладости снижают аппетит!

  • Слайд 19

    Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом, тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также после бурных эмоций.

  • Слайд 20

    Не надо пить непосредственно перед приемом пищи, во время и сразу после еды. Исключение можно сделать лишь в том случае, если употребляете очень сухую пищу, которую можно запивать небольшими глотками. Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее часа после еды.

  • Слайд 21

    Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Но не лежите и не спите. Лучше всего неторопливо прогуляйтесь. Перерыв должен составлять не менее 15 минут в случае легкой работы и не менее получаса в случае тяжелой физической. А при серьезных занятиях спортом перерыв между окончанием еды и началом тренировки должен составлять не менее часа.

  • Слайд 22

    Как можно меньше употребляйте жареной пищи !

  • Слайд 23

    Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть !

  • Слайд 24

    Следите за весом ИМТ – индекс массы тела ИМТ = масса тела (кг) : рост2(м)

  • Слайд 25

    Норма 18,5-24,9 Избыток 25, 0-29,9 Более 30 – необходимо снижать вес Показатель ИМТ

  • Слайд 26

    Еда на ночь ведет к увеличению массы тела

  • Слайд 27

    Спасибо за внимание!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке