Презентация на тему "Дыхательная гимнастика"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

  КУ ХМАО-Югра «Урайский специализированный Дом ребенка»     Подготовила инструктор по физической культуре Самусева Татьяна Владимировна

• 
  Слайд 2
  

  Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, состоящий из вдохов и выдохов определенной длительности, скорости и интенсивности, перемежающийся задержками дыхания, направленных на укрепление физического здоровья.

  ДЫХАНИЕ грудное поверхностное брюшное

• 
  Слайд 3

  Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики

  Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо помещение необходимо проветрить и провести влажную уборку Рекомендуется проводить дыхательную гимнастику через 30 - 60 минут после еды, либо натощак Упражнения выполнять в свободной одежде, не стесняющей движения Следить за тем, что бы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди Не переусердствуйте! Достаточно 3 – 5 повторений. Иначе может быть головокружение.

• 
  Слайд 4

  Техникавыполнения

  Воздух набирать через нос Плечи не поднимать Выдох должен быть длительным и плавным через рот или нос Следить за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками). Правила выполнения упражнений зависят от того, какую методику вы выбрали!

• 
  Слайд 5

  Упражнения для дыхательной гимнастики

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  
• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12

  Упражнение «Качели»

  Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх (вдох) , Качели вниз (выдох) , Крепче ты, дружок, держись.

• 
  Слайд 13

  Упражнение «Шарик»

  Представить себя воздушным шариком, на счет 1, 2, 3, 4 сделать четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1 – 5 медленно выдохнуть.

• 
  Слайд 14

  Упражнение «Покатай карандаш»

  Вдохнуть через нос и выдыхая через рот, прокатить по столу круглый карандаш.

• 
  Слайд 15

  Упражнение «Паровозик»

  Солнышко светит, облака плывут,паровозик едет :«чух-чух-чух-чух-чух». Ходить по комнате, делаяпопеременные движения руками иприговаривая «чух-чух-чух».Повторять в течение 20—30 секунд .

• 
  Слайд 16

  Упражнение «Летят мячи»

  Стоя руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед, при выдохе длительное «у-х-х-х-х»

• 
  Слайд 17
  

  В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована в различных режимных моментах:

  На занятиях оздоровительного характера Как часть физкультурного занятия или отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки, на занятиях у психолога и логопеда На утренней гимнастике После оздоровительного бега После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями

• 
  Слайд 18
  

  Обучив ребенка простым и веселым дыхательным упражнениям, вы сделаете неоценимый вклад в его здоровье и профилактику ОРВИ 

• 
  Слайд 19

  Спасибо за внимание!