Презентация на тему "Консультация для педагогов ДОУ"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Плавание как способ укрепления здоровья

  Подготовила: Дьячкова Карина Ильинична

• 
  Слайд 2
  

  «Он не умеет ни читать, ни плавать», — так в Древней Греции говорили о человеке, недостойном называться гражданином

  Со времени своего появления на Земле человек всегда был связан с водой. Водоёмы, около которых поселялись люди, были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений, и как удобный путь сообщения и торговли.

• 
  Слайд 3

  Перед педагогами поставлены важнейшие задачи:

  Охрана жизни и укрепление здоровья Совершенствование физиологических функций организма Повышение защитных свойств организма

• 
  Слайд 4

  Воспитательное значение плавания

  Создание условий для формирования личности, что способствует развитию : Целеустремленности; Настойчивости; Самообладания; Решительности; Смелости; Дисциплинированности; Самостоятельности; Творчества.

• 
  Слайд 5

  Плавание – жизненно необходимый навык

  Плавание является превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья.

• 
  Слайд 6
  

  Плавание воздействует на жизненно важные системы детского организма, такие как:

  Сердечно сосудистая система Опорно-двигательный аппарат Дыхательная система Нервная система

• 
  Слайд 7

  Польза плавания при влиянии на сердечно-сосудистую систему

  облегчает работу сердца; способствует движению венозной крови от периферии к сердцу; облегчает присасывающую функцию грудной клетки и создает благоприятные условия для деятельности правого предсердия и правого желудочка; укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца, равномерно увеличивается объем его полостей; сердце приобретает способность работать экономично.

• 
  Слайд 8

  Польза плавания при влиянии на опорно-двигательный аппарат

  Профилактика плоскостопия; Равномерное развитие всех основных групп мышц; Попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника ; Средство профилактики и лечения нарушения осанки.

• 
  Слайд 9

  Польза плавания при влиянии на дыхательную систему

  Повышение функциональных возможностей дыхательной системы; Тренировка дыхательной мускулатуры; Тренировка устойчивости к гипоксии (умение переносить недостаток кислорода); Увеличение и подвижность грудной клетки; Увеличение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

• 
  Слайд 10

  Польза плавания при влиянии на нервную систему

  Увеличивается возможность тормозных реакций; Увеличивается сила и подвижность нервных процессов; Повышается пластичность нервной системы; Ребенок быстрее приспосабливается к новым видам деятельности в различной обстановке.

• 
  Слайд 11

  Закаливающий эффект

  В результате регулярных занятий плаванием и постепенного снижения температуры воды от занятий к занятию время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. Закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

• 
  Слайд 12
  

  Купание, игры в воде, плавание - эффективное средство нормального развития ребенка 

  В процессе занятий плаванием дети обогащаются не только двигательным опытом, но и эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным, спортивным, укрепляют навыки общения, что формирует у них уверенность в своих силах, служит основой для успешного овладения программой; Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психическое воздействие: вызывают положительные эмоции; Правильно организованные занятия способствуют развитию у них волевых свойств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности; Водные процедуры так же прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.

• 
  Слайд 13

  Польза плавание для женщин

  Стремление быть красивой есть у всех женщин — каждой хотелось бы иметь хорошую физическую форму, быть стройной, избавиться от ненавистного целлюлита, подтянуть мышцы.  Плавание – это один из самых эффективных с точки зрения жиросжигания вид спортивных занятий, позволяющий быстро терять лишний вес и формировать спортивную фигуру.

• 
  Слайд 14

  8 убедительных причин заняться плаванием:

  Внушительные результаты при меньших усилиях Улучшение мышечного тонуса Гибкость Здоровое сердце Контроль веса Борьба с астмой Снижение уровня холестерина Борьба со стрессом и улучшение деятельности мозга

• 
  Слайд 15

  Плавание

  — это  магическое зелье для внутреннего счастья и умиротворения. Все благодаря тому, что оно способствует высвобождению эндорфинов — гормонов счастья.  Эндорфины стимулируют чувства счастья и удовольствия. Они также подавляют эмоциональную боль и по своему воздействию на организм схожи с морфином.

• 
  Слайд 16

  Стили плавания

• 
  Слайд 17
  

  Брасс. Самый спокойный стиль плавания (сжигает от 200 до 400 ккал за 30 минут). Прежде всего воздействует на грудь и мышцы спины, дополнительно на плечи, предплечья и трицепсы. Кроль. Более активный стиль, чем брасс (сжигает от 250 до 500 ккал за 30 минут). В первую очередь воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины. Во вторую – на бедра и ягодицы Кроль на спине. Один из активных стилей плавания (сжигает от 270 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на мышцы спины. Дополнительное воздействие идет на плечи, трапеции и бедра. Баттерфляй. Это самый активный стиль плавания, который сжигает большое количество калорий (от 300 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины, на мышцы пресса и груди.

• 
  Слайд 18

  Как правильно плавать в бассейне чтобы похудеть

  Основное правило – это систематичность. Чтобы рост мышц был эффективным, а потеря веса интенсивной, необходимо проводить систематические тренировки (2-3 занятия в неделю); Увеличивайте время плавания. Все ваши тренировки должны быть основаны на продолжительности выполнения упражнений; Учитесь технике плавания. Это позволит вам более эффективно распоряжаться силами. Вы научитесь правильно дышать и распределять свою энергию; Делайте упор на ноги. Интенсивная работа ногами даст вам не только скорость плавания, но и заставит эффективно работать кровеносную и дыхательную системы; Пробуйте новые стили.

• 
  Слайд 19
  

  Спасибо за внимание!