Содержание
-
Элементы боевого единоборства КУДО на уроках физической культуры.
-
Кудо – это современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств АдзумойТакаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
-
-
-
-
-
Я считаю, что уроки с элементами единоборств в школьной программе необходимы. Значимость их предельно высока. В обучении элементам КУДО выделяются следующие задачи: 1. Всестороннее физическое развитие учащихся. 2. Военно-прикладная подготовка. 3. Эффективное использование духа и тела. 4. Поиск эффективных методов и средств в обучении учащихся элементам единоборств.
-
Остановимся на наиболее ценных упражнениях, которые можно использовать на уроках физической культуры:
1. Упражнения, увеличивающие амплитуду движения, т.е. упражнения на гибкость.
-
-
2. Упражнения для укрепления связок и частично для развития силы (упражнения с гантелями, набивными мячами, в парах и т.д.)
-
-
3. Упражнения для развития быстроты движений. Для развития этого качества рекомендую следующие упражнения: перебрасывание маленького мяча друг другу, ловить мяч, подброшенный вверх, отскакивающий от пола, ровной стены, стены с неровностями, делать подсечки по падающему мячу или бумажке, по мячу, катящемуся в разных направлениях, бег на короткие дистанции, старты из всевозможных положений.
-
4. Упражнения самостраховки, страховки и ловкости( перекаты, различные кувырки, падения с опорой на руки, падения вперед из основной стойки, падения при захвате ног сзади, падение вперед с отягощением, падение вперед с перекатом на грудь, падения в сторону и назад с опорой на руки, падения на бок кувырком через руку партнера, через препятствие и т.д.
-
-
-
-
Первенство Красноярского края по Кудо.Юдина Анна - 1 место.
-
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.