Содержание
-
Волейбол в школе.
-
Содержание:
- Немного истории
- Тактика игры в волейбол
- Планирование учебной работы по разделу «Волейбол»:
- 10 класс - 11 класс
- Жесты судей
- Технические элементы:
- Волейбольные стойки
- Пас предплечьями
- Характеристики подач
- Подача и её прием
- Передача сверху
- Атака: выполнение результативного удара
- Замедленный атакующий удар
- Сильный атакующий удар
- Удар ближней рукой
- Удар дальней рукой
- Индивидуальное мастерство
- Прием предплечьями
- Кувырок
- Подъем мяча в падении
- Коллективный блок
- Препятствия на пути успешного нападения
- Препятствия на пути успешной защиты
- Автор
-
История волейбола
В 1895 г. Вильям Дж. Морган, преподаватель физической культуры колледжа в г. Холиок, предложил занимающимся среднего и старшего возраста новую игру: перебрасывать наполненную воздухом камеру от баскетбольного мяча через теннисную сетку, которую он подвесил на высоту 197 см. В 1896 г. ее продемонстрировали в г. Спрингфилде на конференции Союза христианской молодежи. Профессор Альфред Т. Хальстед дал ей название «волейбол», что в переводе с английского означает «летающий мяч». В 1900 г. были приняты первые правила, а сама игра уже проводилась специальным волейбольным мячом. С этого времени волейбол становится известным видом спорта во многих странах.
В 1947 г. в Париже была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). В 1948 г. в Италии состоялся первый чемпионат Европы среди мужских команд, победителем которого стала команда Чехословакии. В 1949 г. на первом чемпионате Европы среди женских команд первое место заняла сборная СССР.
В настоящее время волейбол стал одним из самых распространенных видов спорта. ФИВБ объединяет более 160 стран и по числу занимающихся занимает первое место в мире. Волейбол широко представлен на всех крупнейших спортивных форумах: Олимпийских играх, первенствах мира, чемпионатах Европы, Кубке мира, Кубке ЕКВ, Всемирных студенческих играх, региональных соревнованиях.
-
- Тактика игры
- В защите
- В нападении
- Передачи
- Подачи
- Атакующие удары
- Перемещения
- Прием
- Блокирование
- Сверху в опорном положении
- Сверху в прыжке
- Сверху в нападении
- Снизу
- Верхние прямые
- Верхние боковые
- В прыжке
- Нижние
- Боковые
- Прямые
- Обманные
- С переводом
- Прыжки, падения
- Двойной шаг, скачок
- Шагом, бег
- Стойки
- Снизу одной в падении
- Снизу двумя в падении
- Снизу одной
- Снизу двумя
- Групповое втроем
- Групповое вдвоем
- Индивидуальное
-
Планирование учебной работы по разделу «Волейбол» 10 класс.
При проведении уроков с юношами и девушками надо придерживаться программных требований и учитывать степень подготовленности учащихся.
- 1-й урок. Чередование способов перемещения по сигналу «ускорение». Броски набивного мяча снизу одной рукой, двумя руками из-за головы в прыжке, прыжки с места, после двух-трех шагов разбега с доставанием подвешенного набивного мяча. Учебная игра в волейбол, играть в три касания.
- 2-й урок. Челночный бег 4*9 м, ускорения в определенных границах площадки. Упражнения с набивным мячом из 1-го урока. Передачи мяча и прием снизу в расположении «водящий-колонна».
- 3-й урок. Перемещение различными способами, имитация приемов игры. Передача из зоны 3 в зоны 2 и 4, стоя спиной к цели, передачи в зонах 6-2-3, из зоны 3 в прыжке через сетку. Имитация приема мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. Учебная игра, играть в три касания.
-
- 4-й урок. Перемещения из урока 1. Передача в прыжке в положении «водящий-колонна», «водящий в круге». Прием снизу, мяч направляет партнер передачей, ударом одной рукой собственного подбрасывания. Удары кистью «пол- стена», нападающий удар по мячу на амортизаторах. Учебная игра, играть в три касания, через сетку мяч посылать в прыжке.
- 5-й урок. Перемещения из урока 2. Передача в прыжке во встречных колоннах, соревнование. Имитация приема одной рукой снизу с падением. Удары кистью «пол- стена», нападающий удар по мячу на амортизаторах.
- 6-й урок. Перемещения из урока 3. Прием снизу одной рукой с падением наброшенного партнером мяча. Нападающий удар по мячу в держателе, подброшенному партнером у сетки. Учебная игра, вторую передачу выполнять стоя спиной к партнеру.
- 7-й урок. Во время перемещения различными способами ускорения, остановки и повороты на 180°, челночный бег 6*6 м. Передача в прыжке во встречных колоннах, соревнование на большее число передач без падения на площадку. Прием подачи, расстояние 10-12 м в парах. Блокирование стоя на подставке, мячи бросают в прыжке нападающие.
- 8-й урок. Передачи из урока 7. Прием наброшенного партнером мяча снизу одной рукой с падением.
-
- 9-й урок. Перемещения из урока 2. Передача стоя спиной к цели из урока 1. Передача в тройках в виде игры «Мяч в воздухе». Нападающий удар из зоны 4 с передачи из зоны 3.
- 10-й урок. Прием и передача в зонах 6-3-4 через сетку, в зоне 6 прием снизу от подачи, передачи в прыжке. Прием снизу одной рукой с падением. Подача верхняя прямая через сетку, расстояние 6 м. Блокирование в прыжке с места атакующего удара по мячу в держателе.
- 11-й урок. Перемещения различными способами с изменением направления, ускорениями. Эстафеты, способы перемещения различные, включение «челночных» участков. Подача мяча из-за лицевой линии (для некоторых с 6 м). Нападающий удар из зоны 4, блокирование стоя на подставке.
- 12-й – 13-й урок. Перемещения из уроков 7, 9, 11. Подача верхняя прямая, расстояние 6 м прием подачи (в парах, вне сетки). Учебная игра, командные действия в нападении.
- 14-й – 16-й урок. Разминка на основе предыдущих уроков. Учебная игра, применение в ней изученных приемов.
-
Размеры и линии площадки.
Размеры – 9 х 18 м, разделенный пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).
На площадки передняя зона, задняя зона.
- Зона подачи – 3-8 м.
- Свободная зона – 3-5 м.
- Зона замены.
-
Планирование учебной работы по разделу «Волейбол» 11 класс.
Обучение в 11 классе главным образом направлено на овладение навыками подачи, приема подачи, нападающего удара и блокирования, а также на изучение тактических действий в нападении и защите.
- 1-й урок. Передачи в парах, тройках. Подача и прием мяча в парах (2-3 пары одновременно на одной площадке). Двусторонняя игра.
- 2-й урок. То же, что в уроке 1.
- 3-й урок. Расположение учащихся в зонах 5,6,1,3,4. С противоположной стороны подача. Прием подачи и первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4 стоя лицом к нападающему, который в прыжке двумя руками посылает мяч передачей через сетку. Чередование бросков набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке и нападающих ударов по мячу на амортизаторах. Прыжки с доставанием волейбольных мячей.
- 4-й урок. Прием и передача из урока 3, подача. Нападающие удары из зон 4 и 2 с передачи из зоны 3 и блокирование этих ударов.
- 5-й урок. Передача стоя спиной к цели в тройках на одной линии. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке через сетку, нападающие удары по мячу на амортизаторах. Учебная игра.
-
- 6-й урок. Передача мяча стоя спиной к нападающему, который выполняет атакующий удар. Блокирование нападающего удара с передачи назад за голову. Подача в правую и левую части площадки.
- 7-й урок. Передачи и нападающие удары из урока 6. Прием подачи и нападающие действия из урока 5. Учебная игра, первой передачей мяч посылать в зону 3 или 2.
- 8-й урок. Прием мяча от сетки снизу двумя руками и одной рукой с падением. Чередование нападающих ударов по мячу на амортизаторах и бросков набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке, нападающие удары из зон 4 и 3 с передачи из зоны 3 и 2. Учебная игра: против нападающих ударов организовывать блокирование (одиночное и групповое).
- 9-й урок. Передача мяча через сетку во встречных колоннах. Групповое (вдвоем) блокирование стоя на подставке. Учебная игра, в защите играть уступом вперед.
- 10-й – 12-й урок. Передача во встречных колоннах вдоль сетки и через сетку по типу игры «Мяч в воздухе». Соревнование на точность верхней прямой подачи. Нападающий удар из зон 4, 3, 2 и прием мяча от нападающего удара. Защита уступом вперед, с противоположной стороны мяч в прыжке посылают в различные зоны.
-
- 13-й урок. Шесть учащихся в расстановке для приема подачи. С противоположной стороны шесть учащихся в расстановке при своей подаче. Выполняется подача, на приеме «команда» осуществляется прием подачи, вторую передачу и нападающий удар, подающая команда «защищается», осуществляя блокирование и страховку. Учебная игра.
- 14-й урок. Подготовительная часть на основе упражнений из числа изученных. Упражнения в приеме и передачах мяча, нападающем ударе. Учебная игра.
- 15-й урок. Самостоятельная разминка учащихся на основе изученных ранее упражнений, упражнения в приеме и передаче, нападающем ударе и блокировании, учебная игра.
- 16-й урок. Проводится по типу 14-15 уроков. Определяется степень овладения учащимися программным материалом.
-
Жесты судей
-
Волейбольные стойки
Высокая
Ноги на ширине плеч:
а) параллельно друг другу
б) одна впереди другой
2. Вес тела равномерно распределен
3. Колени слегка согнуты
4. Сохраняйте стойку даже во время перемещений по площадке
5. Следите за траекторией мяча
6. После удара по мячу быстро займите исходную позицию
-
Средняя
- Корпус наклонен вперед
- Колени- впереди ступней
- Плечи – впереди колен
- Руки- над коленями
- Держите руки параллельно бедрам
- Сохраняйте стойку во время перемещений
- Не соединяйте ладони
- Колени и бедра направлены в сторону мяча
- Перемещаясь, делайте шаркающие шаги
- Провожаете взглядом мяч, отбитый вами
- Перенесите вес по направлению к цели вашего паса
-
Низкая
- Колени согнуты более чем на 90 градусов
- Вес перенесен вперед
- Перемещайтесь к мячу
- Ударив по мячу, коснитесь пола
- Наколенники не помешают
- Глазами провожайте мяч
- Тут же возвращайтесь в исходное положение
-
-
Пас предплечьями
- Подготовка
- Переместитесь к летящему мячу и встаньте поудобней.
- Соедините руки.
- Ноги - на ширине плеч, одна впереди другой.
- Согните колени и слегка присядьте.
- Руки образовали «площадку».
- Большие пальцы параллельны друг другу.
- Локти прижаты друг к другу.
- Руки параллельны бедрам.
- Спина – прямая.
- Глаза следят за траекторией мяча.
-
Выполнение
- Мяч принимаете, когда он окажется напротив вас, на уровне корпуса.
- Слегка выпрямляете ноги.
- Руки не двигаются.
- Переносите вес тела вперед.
- Мяч надо принимать так, чтобы он был подальше от корпуса.
- Подводите «площадку под мяч.
- Бедра «движутся» вперед.
- Неотрывно следите за мячом во время контакта с ним.
-
Дальнейшие действия
- Руки остаются сомкнутыми.
- Локти – тоже.
- «Площадка» как бы следует за траекторией мяча.
- Руки опускаются чуть ниже уровня плеч.
- Вес тела переносится по направлению к цели.
- Следите за траекторией мяча.
-
-
Характеристики подач
-
Нижняя подача
Подготовка
- Левая нога выдвинута вперед
- Вес равномерно распределен
- Плечи параллельны сетке
- Мяч- на уровне пояса или ниже
- Держите мяч прямо перед собой
- Открытая ладонь- всегда готова
- Взгляд обращен на мяч
-
Выполнение
- Отведите правую руку назад
- Перенесите вес на правую ногу
- Правой рукой- взмах вперед
- Теперь перенесите вес снова на переднюю левую ногу
- Бейте по мячу запястьем ладони
- Мяч при этом должен находиться на уровне пояса
- Уберите левую руку, на которой лежал мяч
- Бейте чуть ниже центра мяча
- Сконцентрируйте все внимание на мяч
-
Дальнейшие действия
- Правая рука продолжает двигаться по направлению к верхнему краю сетки
- Перенесите вес на переднюю ногу
- Занимайте свою позицию на площадке
-
-
Верхняя планирующая подача
Подготовка
- Ноги расслаблены в удобной стойке
- Вес равномерно распределен
- Плечи развернуты параллельно сетке
- Левая нога выдвинута вперед
- Распрямите правую ладонь
- Глаза смотрят на мяч
-
Выполнение
- Подбросьте мяч перед правым плечом
- Подбрасывая, не подкручивая его
- Мяч подбрасывайте одной рукой
- Мяч должен взлетать поближе к корпусу
- Сделайте правой рукой замах, высоко держа локоть
- Рука идет рядом с ухом
- Бейте по мячу подушечкой ладони
- При контакте с мячом рука должна быть абсолютно прямая
- Все внимание – на мяч
- Перенесите вес вперед
-
Дальнейшие действия
- Продолжайте переносить вес вперед
- Правая рука после удара по мячу останавливается в воздухе
- Занимайте свою позицию на площадке
-
-
Верхняя крученая подача
Подготовка
- Встаньте поудобней. Одна нога впереди другой
- Вес распределен равномерно
- Плечи и ступни – под углом к боковой линии
- Глаза следят за точкой, куда будет подброшен мяч
-
Выполнение
- Подбросьте мяч, чтобы он взлетел за вашим правым плечом
- При подбросе мяч не подкручивайте
- Отведите назад правую руку
- Локоть держите повыше, рядом с ухом
- Бейте по мячу запястьем открытой ладони
- При контакте с мячом рука должна быть прямой
- В момент удара по мячу резко подкрутите его
- До контакта с мячом неотрывно следите за ним
-
Дальнейшие действия
- Перенесите вес на переднюю ногу
- Резко опустите правую руку
- Займите свое место на площадке
-
-
Боковая планирующая подача
Подготовка
- Встаньте поудобней, одна нога впереди другой.
- Вес распределен равномерно.
- Плечи и ступни – под углом к боковой линии.
- Взгляд устремлен на точку, куда будет подброшен мяч.
-
Выполнение
Подбросьте мяч перед собой.
- Мяч нужно подбрасывать чуть ближе к левому плечу.
- Не подкручивайте мяч.
- Правая рука – все время прямая.
- Бейте по мячу запястьем открытой ладони.
- Ладонь не сгибайте в суставах.
- При контакте с мячом разверните корпус.
- До удара по мячу глаза устремлены на него.
-
Дальнейшие действия
- Переносите вес на переднюю ногу.
- Правая рука после удара по мячу останавливается.
- Занимайте свое место на площадке.
-
-
Подготовка
- Перемещайтесь к мячу
- Займите позицию и примите нужную стойку
- Разверните плечи вперед к цели
- Ноги не напряжены, одна впереди другой
- Слегка согните руки и ноги
- Кисти рук надо лбом, выше его на 15-20 см
- Держите руки пе5ред собой
- Смотрите на мяч через «окошко», сформированное кистями рук
- Подводите руки к мячу
- Передача сверху
-
Выполнение
- Коснитесь мяча ниже его центра
- Касание выполняется двумя верхними фалангами пальцев
- Выпрямите руки и ноги в направлении цели
- Перенесите вес в сторону цели
- Отправляйте мяч на нужную высоту
- Отправляйте его навесом либо к лицевой линии, либо под «ударную» руку атакующего партнера
-
Дальнейшие действия
- Полностью выпрямите руки
- Кисти направлены к цели
- В ту же сторону движутся бедра
- Перенесите вес по направлению к цели
- В ту же сторону двигайтесь и сами
-
-
Замедленный атакующий удар
- Подготовка
- Начните разбег, когда пас пройдет половину дистанции до вас.
- Последние два шага – это шаг правой ногой с приставлением левой или шаг для прыжка.
- Взмахните обеими руками от талии.
- Поставьте пятки.
- Перенесите вес.
- Взмахните руками вперед и вверх.
-
Выполнение
- Коснитесь мяча полностью вытянутой рукой.
- Коснитесь мяча напротив бьющего плеча.
- Коснитесь мяча ладонью.
- Коснитесь нижней части мяча.
- Передвигайте пальцы по верхушке мяча.
- Передвигая пальцы, согните запястье.
-
Проводка
- Проследите за мячом в момент касания.
- Вернитесь на пол.
- Согните колени, чтобы смягчить приземление.
- Опустите руку к бедру.
-
Сильный атакующий удар
Подготовка
- Начните разбег, когда пас пройдет половину дистанции до вас .
- Последние два шага – это шаг правой ногой с приставлением левой или шаг для прыжка.
- Взмахните обеими руками от талии.
- Поставьте пятки.
- Перенесите вес.
- Взмахните руками вперед и вверх.
-
Выполнение
- Коснитесь мяча полностью вытянутой рукой.
- Коснитесь мяча напротив бьющего плеча.
- Коснитесь мяча ладонью.
- Коснитесь нижней половины мяча.
- Быстро сожмите запястье.
- Направьте руку поверх мяча.
-
Проводка
- Проследите за мячом в момент касания.
- Вернитесь на пол.
- Согните колени, чтобы поглотить усилие.
- С силой опустите руку к бедру.
-
Удар ближней рукой
- Начните диагональную атаку, когда мяч находится перед бьющим плечом.
- Начните атаку по линии, когда мяч находится на уровне середины тела.
-
Удар дальней рукой
- Начните диагональную атаку после того, как мяч пролетит середину вашего тела.
- Начните атаку по линии, когда мяч находится перед бьющим плечом.
-
-
Прием предплечьями
Подготовка
- Ноги – в положении небольшого шага
- Ноги – на ширине плеч
- Согните колени
- Наклоните тело к полу
- Держите руки вместе
- Держите предплечья почти параллельно бедрам
- Поставьте площадку предплечий для встречи мяча
-
Выполнение:
- Запястья вместе
- Большие пальцы – параллельно
- Потянитесь к мячу
- Отбейте мяч из низкого положения
- Отбейте мяч от тела
- Смягчите силу мяча
- Опустите плечи как можно ближе к цели
- Перенесите вес вперед
- Наклоните тело к мячу
- Высоко направьте мяч к центру площадки
- Дерните запястьями, чтобы увеличить высоту
- Согните локти, чтобы увеличить высоту
-
Проводка
- Наблюдайте за контактом мяча с руками
- Направляйте площадку предплечий в сторону цели
- Держите руки ниже уровня плеч
- Переносите вес в направлении цели
- Проводите взглядом полет мяча к цели
-
-
Кувырок
Подготовка
- Переместите ноги к мячу
- Держите тело в низком положении
- Дайте мячу опуститься как можно ниже
- Выполнение
- Коснитесь мяча прежде, чем тело достигнет пола
- Используйте две руки всегда, когда это возможно
- Дерните запястьями или согните локти, чтобы обеспечить высоту полета мяча
- Направьте мяч к центру площадки
- Коснитесь пола мягкими частями тела
- Переберитесь, чтобы распределить силу удара об пол
- Проводка
- Быстро встаньте на ноги
- Определите местонахождение мяча
- Приготовьтесь к следующему отбиванию
-
-
Подъем мяча в падении
Подготовка
- Поставьте ноги в положение широкого шага
- Сделайте огромный шаг к мячу
- Выполнение
- Оттолкните вес тела от ноги, находящейся сзади
- Отбейте мяч из низкого положения, а затем коснитесь пола
- Дерните запястьем или согните локти, обеспечивая высоту
- Не сводите взгляда с мяча до момента касания
- Коснитесь пола, чтобы уменьшить силу
- Скользните на груди в направлении полета мяча
- Вытяните ногу, находящуюся сзади
- Согните в сторону ногу, находящуюся спереди
- Коснитесь пола внутренней стороной колена
- Проводка
- Быстро встаньте на ноги
- Определите местонахождение мяча
- Вновь займите низкое оборонительное положение
- Приготовьтесь к следующему отбиванию
-
-
Коллективный блок
Подготовка
- Сосредоточьте внимание на связующем
- После связки сосредоточьте внимание на нападающем
- Встаньте напротив атакующего нападающего
- Ждите, держа кисти рук на уровне плеч
- Широко расставьте пальцы
- После того как связующий отдал пас, согните колени и поднимите руки
- Сохраните высокое положение тела при перемещении
- Сосредоточьте внимание на игроке, ставящем блок
-
Выполнение
- Подпрыгните сразу после прыжка нападающего
- Протяните руки на площадку соперника
- Прыгайте одновременно с другим блокирующим
- Отдерните руки
- Опуститесь на пол
- Приземлитесь на обе ноги
- Проводка
- Согните колени, чтобы смягчить приземление
- Отвернитесь от сетки
- Найдите мяч
- Вернитесь в исходную позицию
- Приготовьтесь к следующему игровому моменту
-
-
Препятствия на пути успешного нападения
-
Препятствия на пути успешной защиты
Посмотреть все слайды
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.