Презентация на тему "Мудрость веков во имя здоровья" 9 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Мудрость веков во имя здоровья

  Учитель физической культуры МОУ «Гимназия г. Вольска Саратовской области» Агеров Николай Львович

• 
  Слайд 2
  

  Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства в мире не заменят действия массажа.                      Тиссо, французский клиницист

• 
  Слайд 3

  Цель:

  Формировать системные знания, умения и навыки по основам здорового образа жизни.

• 
  Слайд 4

  Задачи:

  Прививать умения и навыки укрепления и сохранения здоровья. Научитьcя находить основные точки массажа. Изучить навыки точечного массажа.

• 
  Слайд 5

  Массаж –это ……..

  Массаж - это лечебный метод, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, осуществляемых рукой или специальным аппаратом.

• 
  Слайд 6

  История массажа

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8

  Значение точечного массажа

  избавление от головной боли; лечение гриппа, насморка и ангины; снятие боли при воспалении уха и носовых пазух; уменьшение зубной боли; снятие боли в спине и животе; снижение артериального давления; нормализация работы кишечника.

• 
  Слайд 9

  Противопоказания

  новообразования острые лихорадочные состояния туберкулез язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки заболевания крови, легких и сердца

• 
  Слайд 10

  Техника точечного массажа

  Перед массажем необходимо слегка потереть руки, чтобы усилить циркуляцию крови и согреть их. Затем надо осторожно нащупать нужную точку кончиками пальцев.

• 
  Слайд 11

  Успокаивающий точечный массаж

  Непрерывное воздействие, плавные, медленные вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине массируемой точки.

• 
  Слайд 12

  Тонизирующий точечный массаж

  Основным видом воздействия на массируемую точку является короткое сильное надавливание и быстрое удаление пальца от точки. Длительность такого массажа не должна превышать одной минуты. Возбуждающий массаж выполняют при воздействии на 6-8 точек

• 
  Слайд 13

  Профилактика простудных заболеваний

• 
  Слайд 14
  

  Точка 1 связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, вилочковой железой и костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение. Точка расположена на грудине, на четыре пальца ниже ямки в месте соединения ключиц.

• 
  Слайд 15
  

  Точка 2 регулирует иммунные функции организма — повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. расположена на передней поверхности шеи, над ямкой в месте соединения ключиц.

• 
  Слайд 16
  

  Точка 3контролирует химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани. Массажные зоны расположены с двух сторон на переднебоковых поверхностях шеи, по бокам от гортани, под выступающими углами нижней челюсти.

• 
  Слайд 17
  

  Точка 4Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи, туловища. Располагается на заднебоковых поверхностях шеи, под ушными раковинами. Шею сзади необходимо массировать сверху вниз.

• 
  Слайд 18
  

  Точка 5 Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов сердца, бронхов, лёгких Расположена в области наиболее выступающего 7-го шейного позвонка.

• 
  Слайд 19
  

  Точка 6 улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа и гайморовых полостей. Дыхание через нос становится свободным и насморк проходит. Точка расположена на верхней челюсти с двух сторон от крыльев носа.

• 
  Слайд 20
  

  Точка 7 улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга. Она расположена с двух сторон в начальных точках надбровных дуг у корня носа.

• 
  Слайд 21
  

  Точка 8Массаж этой области воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат. Располагается перед козелками ушных раковин (у выступа перед ушным отверстием).

• 
  Слайд 22
  

  Точка 9При массаже этих точек рефлекторно нормализуется деятельность многих внутренних органов.Расположена на кисти руки, в треугольнике между первым (большим) и вторым (указательным) пальцами.

• 
  Слайд 23

  Массируем уши

  1. Быстро загните уши вперёд, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма. 2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

• 
  Слайд 24
  

  3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

• 
  Слайд 25
  

  Или вы тревожитесь о своём здоровье, или здоровье потревожит Вас Евгений Горобченко

• 
  Слайд 26
  

  Будьте здоровы!