Презентация на тему "Опорный прыжок через «гимнастического козла»." 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Опорный прыжок через «гимнастического козла».

  Козлова Анастасия Сергеевна.

• 
  Слайд 2
  

  Опорный прыжок — один из видов упражнений в спортивной гимнастике.

• 
  Слайд 3
  

  При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд).

• 
  Слайд 4
  

  Прыжок ноги врозь относится к наиболее простым опорным прыжкам (особенно через козла). Невысокий подъем общего центра тяжести тела при этом прыжке позволяет почти всякому новичку перепрыгнуть через козла без особой предварительной подготовки.

• 
  Слайд 5
  

  В качестве подготовительных упражнений к прыжку ноги врозь можно использовать некоторые упражнения на полу, например: 1. Прыжок с места или с разбега, отталкиваясь двумя ногами, с разведением ног врозь. 2. Из упора лежа, отталкиваясь носками, поднять таз вверх и перейти в упор стоя ноги врозь.

• 
  Слайд 6

  Прыжки через козла.

  1. Прыжок ноги врозь с разбега характеризуется сильным толчком ногами и последующим разведением их в стороны. Руками отталкиваться о снаряд тогда, когда тело движется по восходящей кривой. В фазе полета надо резко поднять руки вперед, таз быстро подать вперед, а ноги, слегка согнутые в тазобедренных суставах, выпрямить. 2. Вскок на козла на колени, соскок ноги врозь без помощи рук. 3. Прыжок ноги врозь через козла, поставленного вкось. 4. Прыжок ноги врозь с опорой на одну руку. 5. Прыжок ноги врозь с предварительным взмахом ногами назад. 6. Прыжок ноги врозь через козла и веревочку, протянутую за козлом.

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8

  Прыжки согнув ноги

  В отличие от прыжка ноги врозь прыжку согнув ноги могут предшествовать вскоки на снаряд. Подготовительными упражнениями могут служить: а) прыжок на месте с подтягиванием ног к груди; б) из упора присев, колени вместе, быстро вставая, прыгнуть вверх и приземлиться в исходное положение; в) из упора лежа, отталкиваясь носками, перейти в упор присев, колени вместе, и в полуприсед.

• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10

  Спасибо за внимание!