Презентация на тему "Освоения поворотов и подскоков прыжковая подготовка" 11 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Освоения поворотов и подскоков прыжковая подготовка

  Выполнили ученицы 11 класса Б Воробьева Елена, Попова Юля, Евдокимова Алена, Зотина Кристина Учитель: Моргунова Е.В..

• 
  Слайд 2

  Скрестные повороты

  И.п. - о. с. Руки на пояс 1-2 правая ( левая) нога скрестно вперед ( назад) на носок, вставая на носки 3-4 поворот на 360 опуститься на всю стопу Методические указания Необходимо сосредоточенность внимания, умение регулировать мышечного напряжения, пространственная ориентировка

• 
  Слайд 3
  

  Повороты в парахМетодические указания выполнять на носках , руки не разрывать

  И.п.- о.с. лицом друг к другу, взяться за руки, руки в стороны 1- 2 Шаг галопа вперед 3-4 Одновременно поворот вовнутрь в и.п.

• 
  Слайд 4

  Подскоки

  И. п. - о.с руки на пояс Два подскока на правой Два на левой ноге Скачок правой ногой шагом вперед – прыжком вверх , левую сгибают вперед, руки разноименно Методические указания Чередовать движения рук и ног стоя на месте между бедром голенью прямой угол

• 
  Слайд 5

  Прыжки

  « Закрытый и открытый» И.п. – о.с. Руки в стороны. 1. шагом правой, левую ногу согнуть вперед, руки дугами вниз- вперед, плечи и голова слегка опущена 2. Шаг на левой с последующим прыжком на ней, правая назад, руки дугами вниз- в стороны, прогнуться. Методические указания При выполнении « закрытого прыжка туловище согнуто, спина круглая, руки вверх. В полете открытого прыжка тело прогнуто, голова назад, руки в стороны – назад.

• 
  Слайд 6

  Прыжковая подготовка

  Методические указания Выполнение поочередных прыжков один за другим без пауз в заданном порядке: с максимальной высотой и амплитудой, легкостью, выразительностью и четкостью линий.

• 
  Слайд 7

  Зачетная комбинация

  Упражнения с помпонами

• 
  Слайд 8
  

  Благодарю за внимание