Презентация на тему "Правильная осанка- залог здоровья" 5 класс

Презентация: Правильная осанка- залог здоровья
Включить эффекты
1 из 24
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5.0
1 оценка

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Посмотреть и скачать презентацию по теме "Правильная осанка- залог здоровья" по физкультуре, включающую в себя 24 слайда. Скачать файл презентации 1.02 Мб. Средняя оценка: 5.0 балла из 5. Для учеников 5 класса. Большой выбор учебных powerpoint презентаций по физкультуре

  • Формат
    pptx (powerpoint)
  • Количество слайдов
    24
  • Аудитория
    5 класс
  • Слова
    физкультура
  • Конспект
    Отсутствует

Содержание

  • Презентация: Правильная осанка- залог здоровья
    Слайд 1

    Осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Что такое осанка

  • Слайд 2

    Курсовая работа Учителя физической культуры МБОУ Лучесской ООШ Бодуновой Татьяны Михайловны Г. Починок 2014

  • Слайд 3

    «Правильная осанка залог здоровья».

  • Слайд 4

    Содержание Что ты знаешь о своей осанке? Правила королевской осанки и упражнения для ее формирования. Викторина.

  • Слайд 5

    При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты и находятся на одном уровне, живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и голеностопных суставах. Признаки правильной осанки

  • Слайд 6

    Простой способ оценить свою осанку заключается в следующем: встаньте в плотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться шкафа). Руки опущены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и спиной, то осанка хорошая. Тест на исправления осанки

  • Слайд 7

    Не менее двух раз в день ходить с книгой на голове Как следить за своей осанкой

  • Слайд 8

    Стопа- это орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощённую и плоскую. Нарушение форм стопы

  • Слайд 9

    Неправильная осанка Для неправильной осанки характерны следующие признаки: Опущенная или излишне запрокинутая назад голова, сведены вперед плечи, сутулая спина, запавшая грудная клетка, выпяченный живот.

  • Слайд 10

    Причины нарушения осанки Слабая мускулатура тела; Привычка к неправильным позам; Несоответствующая гигиеническим требованиям мебель; Врожденные м наследственные причины; Перенесенные заболевания и травмы; Малоподвижный образ жизни; вернуться к содержанию

  • Слайд 11

    Правила королевской осанки Упражнения для формирования правильной осанки

  • Слайд 12

    Правило первое Всегда при любых обстоятельствах «держи спину». Спина должна быть прямая когда ты идешь и когда сидишь. Упражнение первое. Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони вытянуты друг к другу. Медленно опускаясь ягодицами на пятки, руки вытягивайте перед собой, ладони прижимайте к полу, когда шея расслабиться возвращайтесь в И.П.

  • Слайд 13

    Правило второе Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой. Упражнение второе. Поза воина одна нога впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой.

  • Слайд 14

    Правило третье Не сгибайся в пояснице. «Старческой» осанке способствует сидячий образ жизни. Упражнение третье. Поза ящерицы. Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол. Туловище тянется вверх перпендикулярно полу.

  • Слайд 15

    Правило четвертое Походка должна быть легкой .Тяжелая , грузная походка отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Упражнение четвертое Поза мост. Лечь на спину руки в замке, перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола.

  • Слайд 16

    Правило пятое При движении плечи плавно плывут вперед. Полезно ходить с книжкой на голове. Это укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка. Упражнение пятое Поднимание ребер. И.П. –лежа на спине. Ноги прямые Руки вдоль туловища. Не отрывая головы, плеч и ягодиц от пола, прогните позвоночник вперед вверх, чтобы развернулись ребра.

  • Слайд 17

    Правило шестое Не стесняться. Часто причина сутулости в том ,что ходить с королевской осанкой и смотреть прямо в глаза очень сложно психологически. Упражнение шестое Из исходного положения, лежа на животе ,попеременно поднимать правую руку и левую ногу и наоборот. вернуться к содержанию

  • Слайд 18

    Викторина а) центральная нервная система; б) сердечно – сосудистая система; в) опорно – двигательный аппарат; Для осуществления движения в организме человека с первых дней его развития формируется:

  • Слайд 19

    В состав опорно–двигательного аппарата входит: а) Система кровообращения; б) Костная и мышечная система; в) Сердечно – сосудистая система;

  • Слайд 20

    Полное развитие костно–мышечного аппарата заканчивается: а) к 16-18 годам; б) к 18 -20 годам; в) к 20- 24 годам;

  • Слайд 21

    Гиподинамия- это: а) Недостаток движения; б) Избыток движения; в) Физическое перенапряжения организма;

  • Слайд 22

    Искривление позвоночника в правую или левую сторону, это: а) Заболевание костей скелета; б) Сколиоз; в) Заболевание мышц; вернуться к содержанию

  • Слайд 23

    Источники http://yandex.ru/yandsearch http://tineydgers.ru/load/uroki_zdorovja_osanka_strojnaja_spina/58-1-0-9562 http://dsad167.ru/glavnaya/sobyitiya/news190.html

  • Слайд 24

    Спасибо за внимание!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке