Презентация на тему "Красивая осанка" 4 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Красивая осанка

• 
  Слайд 2

  Красивая осанка - залог здоровья!

• 
  Слайд 3

  Цели работы

  • Познакомиться с понятием - осанка;
  • Узнать о ее правильном формировании;
  • Узнать, какие методы по исправлению осанки существуют;
  • Понаблюдать за формированием осанки у учащихся нашей школы;
  • Ознакомить учеников с рекомендациями специалистов по сохранению и исправлению осанки.
• 
  Слайд 4

  Этапы исследования

  • Научная литература;
  • Интернет;
  • Беседа с медицинским работником;
  • Исследование медицинских документов;
  • Подведение итогов.
• 
  Слайд 5

  Что такое осанка?

  • Осанка – это привычное положение тела во время ходьбы, стояния, сидения и работы.
  • Правильная осанка характеризуется:
    • нормальным положением позвоночника симметричным расположением плеч и лопаток,
    • прямое держание головы и прямые ноги без уплощения стоп.
• 
  Слайд 6

  Виды осанки:

  • 1 – нормальная;
  • 2 – выпрямленная;
  • 3 – кифотическая;
  • 4 – лордотическая;
  • 5 – сутуловатая;
  • 6 – сколиотическая.
• 
  Слайд 7

  Сколиоз

  • «сутуловатость»
  • «круглая спина»
  • «вогнутая спина»
  • «кругло-вогнутая спина»
  • «плоская спина»
  • «плоско-вогнутая спина»
• 
  Слайд 8

  Искривления позвоночника

• 
  Слайд 9

  Правильная осанка

  При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки не выпирают, грудь приподнята, живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций.

• 
  Слайд 10

  Как сохранить правильную осанку

  Правильно сиди за партой:

  • спинка парты должна быть отклонена назад на угол 110 градусов;
  • верхний край спинки должен быть на уровне середины лопаток;
  • высота сидения должна соответствовать равной длине голеней.

  Контроль – локти вертикально на столе, третий палец кисти должен доставать до наружного угла глаза.

• 
  Слайд 11

  Проблема

  Одной из наиболее острых проблем, связанных с нарушением здоровья детей в школьный период их жизни, следует считать нарушение осанки. По данным статистики, 80% школьников к концу обучения имеют нарушения Так, например, "болезнью школьника" называют сколиоз, потому что приобретают его чаще всего в школьные годы.Больше всего подвержены сколиозу школьники 6-7 и 12-15 лет, именно в этом возрасте очень быстро растет скелет. Неудивительно, что мышцы, призванные поддерживать позвоночник в прямом положении, не справляются с нагрузкой. Учащиеся низко склоняются над партой, горбятся, одно плечо становится выше другого, и позвоночник деформируется. На ранней стадии такой дефект еще можно исправить, однако, если вовремя этого не сделать, врачам остается лишь диагностировать сколиоз.

• 
  Слайд 12

  Это интересно

  Мы провели несколько тестов по определению правильной осанки в 4- х классах.

• 
  Слайд 13
  

  Объектом исследовательской работы являются ученики начального школьного возраста – четвероклассники.

• 
  Слайд 14

  Тест №1

  Если положить на голову небольшую книгу и пройти по линии то, в тот момент, когда осанка окажется неправильной - книга упадёт.

• 
  Слайд 15

  Наблюдения в 4-х класах

  • В 4 «а» классе из 19 учащихся с заданием не справились 5 человек
  • В 4 « В» классе из 15 ч не справились 4 человека
  • В 4 «Б» классе из 20 не справились 6 человек
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17

  Тест №2

  Простейший способ оценить свою осанку заключается в следующем. Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться стены). Руки опущены по швам. Если ваше тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырех точках - затылок, лопатки, ягодицы, пятки, , то осанка хорошая;в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед (лордоз).

• 
  Слайд 18

  Осанка - стройная спина

  Результаты исследования показывают что у учащихся 4-х классов есть нарушения осанки.

• 
  Слайд 19

  Осмотр осанки

  При осмотре сзади определяются:

  • общий наклон туловища в стороны;
  • положение головы (наклоны в стороны);
  • симметричность надплечий;
  • положение лопаток по отношению к позвоночнику;
  • отклонения позвоночника от средней линии вправо и влево
• 
  Слайд 20

  Количество учеников в 4-х классах нашей гимназии с нарушением осанки

• 
  Слайд 21
  

  Количество учеников 4-х классов с самыми распространёнными болезнями из-за нарушения осанки.

• 
  Слайд 22

  Причины, которые могут привести к нарушениям осанки

  • отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды;
  • социально-гигиенические факторы, в частности, длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела;
  • недостаточная двигательная активность детей (гиподинамия);
  • нерациональная одежда;
  • несоответствие мебели росту ребенка.
• 
  Слайд 23

  Как сохранить правильную осанку

  При ходьбе:

  • держать голову необходимо прямо и высоко, чтобы воображаемая черта соединяла мочку уха и плечо
  • не выставлять вперед подбородок и не задирать нос
  • смотреть перед собой, но не в землю.
  • при ходьбе нельзя двигать головой.
• 
  Слайд 24

  Будьте осторожны!

  При нарушениях осанки нельзя с ходу бросаться «качать мышцы» и «тянуть связки». Упражнения надо подбирать в соответствии с исходным состоянием организма, позвоночника и полных мышц. Чрезмерно большие физические нагрузки для ослабленного организма – примерно то же самое, что обжорство для организма, умирающего от голода.

• 
  Слайд 25

  Правила красивой осанки

  • Еще врачи древности заметили, что осанка отражает не только физическое, но и психическо-эмоциональное состояние человека.
  • "Не надо держать голову, будто она насажена на кол, и не раскачивать ею из стороны в сторону. Не скрещивать руки на груди, не прижимать их к бокам, не расставлять локти, не вертеть веер в руках, не играть пальцами, не поправлять прическу и платье Держать корпус прямо. Не сидеть в кресле так, как будто вы в него вросли, не сползать на край кресла, не ерзать, словно сидишь на иголках, не класть ногу на ногу".
• 
  Слайд 26

  Стройная фигура

  • Прямая спина
  • Красивый разворот плеч
  • Свободное движение
  • Открытый взгляд
• 
  Слайд 27

  Занятия на уроках физической культуре

  На каждом занятие по физической культуре мы выполняем упражнения, способствующие формированию навыка правильной осанки. Для профилактики и коррекции нарушений осанки используется корригирующая гимнастика, позволяющая формировать правильную осанку и стабилизировать имеющиеся функциональные нарушения позвоночника. Выработка и закрепление навыка правильной осанки происходят во время выполнения различных упражнений (строевых, общеразвивающих), при которых обязательно сохраняется правильное положение тела. Стиль выполнения гимнастических упражнений и требований к технике движений дают основание рассматривать гимнастику, как своего рода «школу осанки».

• 
  Слайд 28

  Упражнения, направленные на формирования правильной осанки

• 
  Слайд 29

  Правила для тех, кто хочет иметь красивую осанку

  • прогулки,
  • занятия спортом, туризмом
  • плавание
  • сон на жесткой постели
  • соблюдение режима дня
  • правильный подбор обуви
  • отказ от неправильного положения тела во время сидения
  • равномерная нагрузка на позвоночник при ношении груза
• 
  Слайд 30

  Вывод

  • Многие ученики нашей школы имеют неправильную осанку.
  • Особенно многие ученики имеют неправильную осанку в периоды интенсивного роста (младший школьник, подросток).
  • Размер школьной мебели не всегда соответствует росту учащихся.
  • Не все ученики следят за своей осанкой и соблюдают правильную осанку.
• 
  Слайд 31

  Заключение

  Проведя исследование и изучив литературу, мы выяснили и доказали, что существует проблема нарушений осанки у детей школьного возраста. Между осанкой и здоровьем существует прямая связь. Все отклонения в осанке, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения. Нарушения осанки не только портят внешний облик, но могут привести к ряду заболеваний. Дефекты осанки отражаются на состоянии нервной системы. Неправ тот, кто думает, что красивая и правильная осанка дается человеку от природы. Ее нужно воспитывать с детства. В детском возрасте позвоночник очень гибок и податлив. Здоровьесберегающие технологии, которые учителя использует на уроках положительно влияют на динамику в коррекции осанки. Но и ученики должны следить за своей осанкой.

• 
  Слайд 32

  Заключение:

  • Вы сможете выработать у себя правильную, красивую осанку, если прислушаетесь к нашим советам. Утро каждого школьника должно начинаться с зарядки, т.к. утренняя гимнастика дает заряд бодрости на весь день.
  • Итак, правильная осанка – это красота и стройность, свидетельство хорошего здоровья и высокой активности человека.
• 
  Слайд 33

  Соблюдайте эти правила и у вас всегда будет красивая осанка!

• 
  Слайд 34

  Спасибо за внимание