Презентация на тему "Презентация техника высокого старта"

Содержание

• 
  Слайд 1

  ПрезентацияТехника высокого старта

  Ученика 4а класса Лицея № 1 Смолькина Кирилла

• 
  Слайд 2

  Бег на короткие дистанции

  В спорте бег составляет около 2/3 видов легкой атлетики, входит в состав почти всех других видов спорта. В беге на короткие дистанции развиваются максимальные усилия, напрягаются мышцы, не участвующие в выполнении беговых движений. Все это вызывает лишние энерготраты и снижает частоту рабочих движений.

• 
  Слайд 3
  

  Научные данные показывают, что примерно у 90% детей 7-10летнего возраста отмечается целый ряд нерациональных движений и ошибок в беге, а именно: неполное разгибание опорной ноги при отталкивании; фаза опоры более продолжительна во времени, чем фаза полета; и наружного свода стопы; перекрестная работа ног, т.е. след правой ноги заходит влево за среднюю линию. В связи с этим возникает необходимость формировать правильные двигательные навыки в беге

• 
  Слайд 4

  Обучение техники спринтерского бега

  Технику бега принято условно делить на следующие фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.

• 
  Слайд 5

  Техника высокого старта

  По команде «На старт!» бегун подходит к стартовой линии: - сильнейшую ногу ставит вплотную к стартовой линии; - немного поворачивает носок внутрь; - другую ногу ставит на 1,5-2 стопы сзади; - тяжесть тела распределяет на две ноги; - туловище выпрямлено; - руки свободно опущены.

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7
  

  По команде «Внимание!» бегун: - наклоняет туловище вперед под углом 45°; - тяжесть тела переносит на сильнейшую ногу;

• 
  Слайд 8
  
• 
  Слайд 9
  

  При выполнении команды «Марш!»: - бегун резко бросается вперед; - через 5-6 шагов тело принимает вертикальное положение.

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  Старт с опорой на одну руку – разновидность высокого старта.

  Старт с опорой на одну руку – вариант высокого старта. В отличие от высокого старта по команде «На старт!» ноги здесь согнуты сильнее, вес тела больше переносится вперед. Рука, противоположная ноге, выставленной вперед, касается грунта. Другая, согнутая в локте, отведена назад. По команде «Внимание!» тяжесть тела переносится на руку и толчковую ногу.

• 
  Слайд 12
  

  По команде «Марш!» бегун производит отталкивание от грунта рукой и обеими ногами. Первые шаги делает с большим наклоном, постепенно уменьшая его.