Презентация на тему "«Упражнения на скакалке в дошкольном возрасте»"

Содержание

• 
  Слайд 1

  «Упражнения на скакалке в дошкольном возрасте»

  Инструктор поф.к. Хитина О.А.

• 
  Слайд 2

  Скакалка

  Скакалкаоченьраспространенавспортивноммире. Ниоднатренировкабаскетболиста, волейболиста, конькобежца, борцаилибоксеранеобходитсябезпрыжковсоскакалкой. Используетсяонаивхудожественнойгимнастике, иваэробикесоскакалкой - Роуп-скипинг - англ. - Rope skipping – скакалка

• 
  Слайд 3

  Прыжкисоскакалкойпозволяютрешатьследующиезадачи:

  - улучшитькровообращение; - развитьвыносливость; - обостритьреакцию; - развитьчувстворитма - тренироватьсердечно - сосудистуюидыхательнуюсистемы; - повыситьобщийтонусорганизма; - поднятьнастроение; - эффективнопроработатьмышцырук, ногибрюшногопресса, мышцыягодицибедер, обеспечиваясовсемнебольшуюнагрузкунасуставы; - укрепитьсвязочныйаппаратголеностопного, коленногоитазобедренногосуставов; - развитьвестибулярныйаппарат; - скорректироватьосанку; - совершенствоватьчувстворавновесия, координациюисогласованностьдвижений.

• 
  Слайд 4

  Техникавыполненияпрыжковсоскакалкой.

  Прыжкичерезскакалкувотличиеотдругихвидовпрыжковпредставляютсобойциклическоедвижение, вкоторомповторяетсяопределенныйцикл, состоящийизследующихдругзадругомдействийребенка. Различаютсятриосновныегруппыупражненийсоскакалкой: —прыжкитолчкомдвумяногами; —прыжкитолчкомоднойногой; —прыжкитолчкомдвумяногами, чередуемыеспрыжкамитолчкомодной. Прыжкисоскакалкойсостоятизнесколькихфаз: подготовка, толчок, полет, приземлениеидвиженияруками.

• 
  Слайд 5

  Подготовительныйэтап- знакомствососкакалкой.

  Начинатьзнакомитьдетейсоскакалкойнеобходимос 2 – 3-летнеговозраста. Детей, которыераньшеникогданеигралисоскакалкойможнозаинтересоватьпредварительнымпрочтениемстихотворенийоскакалкеипросмотраиллюстраций, видеоматериалов. Изподводящихупражненийвыбираемпростейшиенаразвитиемелкоймоторикисвращениемкистьюимаховымидвижениямислентами. Конечно, вырабатываниенавыкапрыжканачинаетсявигровойформе: «прыгай, какзайчик», «допрыгнидобабочки». Правильностьотталкиваниятренируетсяпрыжкаминабатутесподдержкойвзрослого.

• 
  Слайд 6

  Основнойэтап – освоенияпрыжковсоскакалкой.

  Начинаемсманипулированиескакалкой: учимбыстроскладыватьскакалкувдвое, вчетверо, передаватьизрукиврукуидр., чтобыонанезапутывалась; учимприниматьразличныеисходныеположениясоскакалкой; вырабатываемнавыкивращенияихватазаконцыоднойидвумяруками. Вигровойформепродолжаетсяработапоформированиюнавыкапрыжка: упругийтолчоквверхимягкоепружинистоеприземление. Вданныйпериодзнакомимдетейсдлиннойскакалкой: учимвращатьсинхронноспедагогом, игратьв«Недельку»снеподвижнойскакалкой. Усложняем игрыиупражнениясдлиннойскакалкой, качающейсяивращающейся.

• 
  Слайд 7
  

  Вариативныйэтап – совершенствованиепрыжковсдлиннойикороткойскакалками.

  Прихорошихнавыкахвыполненияпрыжковдетистаршегодошкольноговозрастамогутнепрерывнопрыгатьсоскакалкой 1,5—2 мин. иболее. Вперерывемеждупрыжкамихорошоделатьупражнениясвращениемскакалкиразнымиспособами. Онинепозволятостытьмышцамиобеспечатотдых. Обязательноуделяйтевниманиеправильномудыханиювовремяпрыжковсоскакалкой. Нельзядопускатьзадерживаниявоздухавлёгких. Приобучениивмедленномтемпеполагаетсяделатьпрыжокнавдохе, априземляться — навыдохе. Приовладениинавыкамипрыжка – дыханиесвободноеипроизвольное. Еслиребёнкустановитсятрудноразговаривать, атакжепоявляетсяодышка, тосделайтеперерывнаотдых.

• 
  Слайд 8

  Возможныеошибки

  Характернымдлядетейдошкольноговозрастаявляется:  напряженнаяпоза;  слишкомвысокоеподниманиесогнутыхвколеняхногприперепрыгивании;  большоеколичестволишнихдвиженийрукамиикорпусом; низкоеприседаниепередтолчком, излишнийнаклонтуловищаиголовывперед;  неритмичностьподпрыгиванийивращенияскакалки; жесткоеприземление;  потеряравновесияиз-заслишкомзапрокинутойголовы. Лучшийспособнаучитьребёнкапрыгатьчерезскакалку – этопоказатьнасвоёмпримере. Детямпрощескопироватьдействие, чемпонятьегоописание. Ктомуже, совместныезанятияотличноукрепятнетолькоздоровье, ноиэмоциональнуюсвязьсдетьми.

• 
  Слайд 9

  Игры

  «Пятерка» - интереснаяиградля 2-хиболееигроков, требуетвнимания, сосредоточенности. Описаниеигры. Дляигрынужнатолькооднаскакалка. Всяигразаключаетсявпоследовательномвыполненииупражненийсоскакалкой. Каждоеупражнениевыполняетсяот 1 до 5 раз - взависимостиотсложности. Причемначинаемигрус 5 прыжковипостепенноприходимкодномупоследнему - победномупрыжку. Правилаигры. Одинигрокначинаетпрыгать, еслигде-тосбиваетсяилиневыполняет - ходпереходиткследующему. Победителемсчитаетсятот, ктопервымвыполнилвсеупражнения. упражнения: 5 раз - прыгаемчерезскакалкусамымобычнымспособом, двумяногамиодновременно, скакалкувращаемвперед;. 4 раза – прыгаемногиврозь, ногивместе; 3 раз – прыгаемчерезскакалкуобычнымспособом, носкакалкутеперьвращаемназад; 2 раза - прыгаемчерезскакалкунаправойноге; 1 раз - прыгаемчерезскакалкуналевойноге. Игрок, ктопервыйвыполнилпоследнееупражнение - тотипобедил.

• 
  Слайд 10
  

  «Зеркало» - ведущийпрыгаетсоскакалкой, меняяспособвыполнения. Остальныеповторяютегодвижения. Ктопервыйошибся, тотпроиграл. «Назовирастение (животное, имяит.п.)» - накаждыйпрыжокученикдолженназватьимядевочки (мальчика), растение, животное. Способвыполненияпрыжковоговариваетсязаранее. «Успейсхватитьскакалку» - двекомандывыстраиваютсявдвешеренгидругнапротивдруганарасстоянии 3 моднаотдругой. Каждаяпараигроков, стоящихдругнапротивдруга, получаетскакалкуи, взявшисьзаразныеконцы, кладетеенаполпосрединемеждусобой. Педагогдемонстрируетобщеразвивающиеупражнения, которыевсеиграющиедолжныточноповторять. Поегосигналуигрокидолжнывзятьскакалкураньшесоперникаивыполнитьсней 5 прыжков; способвыполненияоговариваетсязаранее. Тот, комуэтоудастся, приноситсвоейкомандеочко.

• 
  Слайд 11