Содержание
-
Здоровая стопа!
.
-
.
Детская стопа менее приспособлена к нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются, и легко подвергается деформации. Функции стопы: - форма стопы влияет на состояние осанки, позвоночника, походку. - рефлексогенные зоны на подошвенной поверхности стопы обеспечивают её связь с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной ...). - деформация стопы у детей приводит к нарушению походки, быстрой утомляемости, застойным явлениям в сосудах нижних конечностей, болям головы, голеней, стоп. На свод стопы влияют: - внутренние факторы:физиологическое развитие детского организма; рахит; избыток массы тела и состояния здоровья. - внешние факторы: недостаточная двигательная активность; неудобная обувь; большие физические нагрузки (не по возрасту). Для предупреждения плоскостопия и правильного формирования стопы используйте игры и специальные упражнения.
-
Гимнастика для стоп привлечёт детей, лишь в том случае, если она выполняется в игровой форме. Например:
. Ребенок, сидя, упирается руками на скамейку. Ноги вытянуты. Подтягивает конечности, опираясь на пальцы. Затем возвращается в исходное положение, направляя носки на себя. Ножки пляшут, как в балете, Это пляшут наши дети, Стали ножки выставлять, И на пальчиках стоять. Ребенок сидит на стульчике, вытянув ноги и опираясь пятками на пол. При слове «вверх» тянет носки ног на себя. Затем опускает при слове «Вниз» к полу. На качелях я качаюсь: Вверх-вниз, вверх-вниз. Высоко я поднимаюсь, Опускаюсь снова в низ.
-
Хождение босиком по различным природным поверхностям - песок, трава, камни, вода. Такой способ хорошо влияет на мышцы ног.
-
Лазание и хождение по гимнастической лестнице
-
Катание на велосипеде
Игра в футбол
-
Различные массажные коврики
-
Прыжки на батуте
-
Игровые упражнения
-
.
Будьте здоровы!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.