Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ

• 
  Слайд 2
  

  Здоровый образ жизни- это образ жизни обычного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

• 
  Слайд 3

  Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

  Правильное питание Закаливание Соблюдение режима ,труда и отдыха Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость

• 
  Слайд 4
  

  Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

• 
  Слайд 5

  Правильное питание:

  Строгое соблюдение ритма приема пищи Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус. Отучаться насыщаться пищей до предела.

• 
  Слайд 6
  

  Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной

• 
  Слайд 7

  Закаливание.

  Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека

• 
  Слайд 8

  Водные процедуры.

  Много радости приносит купание.Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

• 
  Слайд 9

  Физическая активность.

  Физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;.

• 
  Слайд 10

  Отказ от вредных привычек.

  Отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных веществ, употребления алкоголя.

• 
  Слайд 11