Презентация на тему "Здоровый образ жизни" 11 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровый образ жизни

  Выполнила : Сахрова Румия

• 
  Слайд 2

  Здоровье

  Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

• 
  Слайд 3

  Что способствует сохранению и укреплению здоровья

  • Правильное питание
  • Закаливание
  • Соблюдение режима труда и отдыха
  • Психическая и эмоциональная устойчивость
  • Личная гигиена
  • Оптимальный уровень двигательной активности
  • Безопасное поведение дома, на улице, на работе
  • Отказ от саморазрушающего поведения
  • Здоровое сексуальное поведение
• 
  Слайд 4
  

  Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

• 
  Слайд 5

  Правильное питание

  • Строгое соблюдение ритма приема пищи.
  • Отучаться насыщаться пищей до предела.
  • Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
• 
  Слайд 6

  Употреблять в пищу сырые растительные продукты

  Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

• 
  Слайд 7

  Закаливание

  Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:С гимнастикой дружи,Всегда веселым будь,И проживешь 100 лет,А , может быть, и более.Микстуры, порошки –К здоровью ложный путь.Природою лечись –В саду и чистом поле.

• 
  Слайд 8

  Способов закаливания много

  Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

• 
  Слайд 9

  Вводные процедуры

  Много радости приносит купание.Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

• 
  Слайд 10

  Физическая активность

  "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

• 
  Слайд 11
  

  и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13

  В здоровом теле – здоровый дух

  У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

• 
  Слайд 14

  Отказ от вредных привычек

  • складываться стихийно
  • быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения
  • перерастать в устойчивые черты характера
  • Приобретать черты автоматизма
  • быть социально обусловленными
  • Вредные привычки- это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.
  • Вредные привычки могут:
• 
  Слайд 15

  Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек?

  • Феномен адикции(пагубного пристрастия к чему-либо).
  • Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.
• 
  Слайд 16

  Воздействие табака на организм

  • инсульты
  • рак губ, полости рта, горла и гортани
  • повышается риск сердечного приступа
  • рак лёгких
  • рак печени
  • язва и рак желудка, поджелудочной железы
  • Бесплодие
  • гангрена, вызванная закупоркой сосудов
• 
  Слайд 17

  Действие курения на органы дыхания

  При курении табачный дым про-никает в ротовую полость, дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

• 
  Слайд 18
  

  • Влияние курения на женский организм.
  • Женщинам курение грозит преждевременным старением.
  • Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом
  • Возникают осложнения при беременности
  • Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность
• 
  Слайд 19
  

  • Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
  • Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
  • В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
• 
  Слайд 20

  Алкоголь и его отрицательное действие на организм

  Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами

• 
  Слайд 21
  

  При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.

• 
  Слайд 22
  

  Ноглавная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

• 
  Слайд 23

  Наркомания. Наркотические вещества, их действие на человека

  Злоупотpеблениенаpкотическимисpедствами и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитыхстpанахмиpапpинялика- тастpофическиеpазмеpы.

• 
  Слайд 24
  

  НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.

• 
  Слайд 25
  

  Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.

• 
  Слайд 26