Презентация на тему "Здоровый образ жизни и его составляющие"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие».

  Автор: МБОУ СШ № 10 г. Павлово Заплохов Юрий Владимирович

• 
  Слайд 2

  План

  1) Ведение 2) Режим дня 3) Здоровье человека 4)Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья 6) Влияние двигательной активности на здоровье человека 7) Закаливание организма 8) Правила и средства личной гигиены 9) Заключение

• 
  Слайд 3

  1) Введение

  Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

• 
  Слайд 4

  2) Режим дня

  Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

• 
  Слайд 5

  3) Здоровье человека

  Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.

• 
  Слайд 6

  4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека

  А) Наследственность (≈ 20%); Б) Влияние окружающей среды в местах проживания(≈ 20%); В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%); Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).

• 
  Слайд 7

  5) Рациональное питание и его значение для здоровья

  Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

• 
  Слайд 8
  

  Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности. Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.

• 
  Слайд 9

  6) Влияние двигательной активности на здоровье человека

  Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.

• 
  Слайд 10

  7) Закаливание организма

  Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

• 
  Слайд 11

  8) Правила и средства личной гигиены

• 
  Слайд 12

  9) Заключение

  Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.