Презентация на тему "Здоровый образ жизни ребёнка"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровый образ жизни ребёнка

  Материал подготовила : Воспитатель Борисенкова Е.В.

• 
  Слайд 2
  

  Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми. Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле - здоровый дух». Каждый человек, особенно с возрастом, начинает осознавать истинную ценность своего здоровья. Поэтому формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни каждого человека.

• 
  Слайд 3
  

  Формирование здорового образа жизни Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Учет факторов, влияющих на состояние здоровья, и есть основная задача формирования здорового образа жизни.

• 
  Слайд 4
  

  Рациональное питание. В вопросах питания существует ряд моментов, которые должны учитываться всеми. Во-первых, пища должна быть разнообразной и полноценной. Оптимально питаться 3-4 раза в сутки. Вредно во время еды читать, смотреть телевизор, работать за компьютером и вообще отвлекаться на решение каких-либо задач. Нельзя торопиться, есть слишком горячее или холодное. Тщательное пережевывание в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи.

• 
  Слайд 5
  

  Сон. Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Потребность во сне у разных людей неодинакова и зависит от многих факторов. В среднем эта норма составляет около 8 часов, для детей 9. Спать следует в хорошо проветренном помещении, еще лучше приучить детей спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытыми окнами. Желательно ложиться спать в одно и то же время - это способствует быстрому засыпанию. Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости. Ваше здоровье в ваших руках!  

• 
  Слайд 6
  

  Физкультура и спорт. Любая регулярная физическая активность укрепляет скелет, сердечнососудистую и дыхательную систему, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам. Еще лучше регулярные тренировки. Полезно заниматься практически любым видом спорта на любительском уровне. Бег трусцой, фитнес, плавание - отличный выбор для поддержания и укрепления здоровья.

• 
  Слайд 7

  Формирование здорового образа жизни в группе «Искорки»Самомассаж

• 
  Слайд 8

  Хождение по массажному коврику

• 
  Слайд 9

  Пальчиковые игры

  Цветок Семья

• 
  Слайд 10
  

  Дятел Дерево Лягушата

• 
  Слайд 11

  Дыхательная гимнастика

  Сердитый ёжик Дровосек Гуси-лебеди

• 
  Слайд 12
  

  Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости. Ваше здоровье в ваших руках!

• 
  Слайд 13

  Спасибо за внимание