Презентация на тему "ЗОЖ" 1 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

• 
  Слайд 2

  Что такое здоровье

  Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

• 
  Слайд 3

  Компоненты здоровья

  Физический компонент (телесные проявления) Психологический компонент (душевное состояние) Поведенческий компонент (внешние проявления)

• 
  Слайд 4

  Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

  образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

• 
  Слайд 5

  Компоненты ЗОЖ

• 
  Слайд 6

  Личная гигиена

  уход за телом, волосами и полостью рта, гигиена одежды и обуви, гигиена питания, гигиена жилища.

• 
  Слайд 7

  Правила личной гигиеныличной гигиены

  Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать. Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Ноги мой перед сном каждый день. Чисти зубы утром и на ночь. Ежедневно расчесывай волосы, если длинные - то заплетайте их. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.

• 
  Слайд 8

  Чистим зубы правильно!

• 
  Слайд 9

  Гигиена одежды школьника

  Одежда школьника должна быть чистой и удобной! Одеваться нужно по сезону! Меняйте белье, чулки, носки чаще! Избегайте одежды, которая вызывает раздражение кожи! Носите одежду, подходящую к планируемым событиям: в праздник – нарядную, в будни -обычную!

• 
  Слайд 10

  Двигательная активность

  Утренняя гимнастика Подвижные игры и прогулки Физкультурные пятиминутки на занятиях с умственной нагрузкой Занятия спортом

• 
  Слайд 11

  Соблюдение режима дня

• 
  Слайд 12

  Рациональное питание

  Есть в меру Разнообразная еда Теплая еда Овощи и фрукты Кушать 3-4 раза в день Не есть перед сном Не есть в сухомятку Меньше «вредной пищи» Меньше сладкого

• 
  Слайд 13

  Закаливание

  воздушные ванны, закаливание водой, контрастный душ обтирания закаливание солнцем закаливание парной ходьба босиком.

• 
  Слайд 14

  Отказ от вредных привычек

  *Курение *Алкоголь *Наркотики *Сквернословие *Долгое сидение за компьютером *Лень

• 
  Слайд 15

  Выводы

• 
  Слайд 16

  Спасибо за внимание!

  Я желаю вам, ребята,Быть здоровыми всегда.Но добиться результата невозможно без труда!