Презентация на тему "Стресс"

Содержание

• 
  Слайд 1

  ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ: >

  Выполнила: студентка 2 курса экономико-правового факультета Авагян Б. А. Проверила: Гурьянова Галина Витальевна

• 
  Слайд 2

  СТРЕСС

  Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений. Сам этот термин - "стресс" - стал для людей уже обыденным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целая гамма чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.

• 
  Слайд 3

  СИМПТОМЫ СТРЕССА

• 
  Слайд 4

  Физиологические симптомы

  Различные виды боли Бессоница Сексуальные растройства Отсутствующий и повышенный аппетит Повышенная утомляемость

• 
  Слайд 5

  Социально-психологические симптомы

  Нарушение общения, коммуникации Повышенная конфликтность( как внешняя так и внутренняя) Возникновение депрессий

• 
  Слайд 6

  Психологические симптомы

  Рассеянное внимание Нарушение памяти Нарушение мышления Нарушение речи Нарушение восприятия Нарушение ощущения Нарушение воображения Травмированность эмоциональной сферы

• 
  Слайд 7

  ВИДЫ СТРЕССА

• 
  Слайд 8
  

  В зависимости от силы напряжения Легкий стресс – это стресс, сила напряжения которого не превышает адаптивной возможности человека. Дистресс( хронический стресс, сильный стресс) – это стресс, к силе напряжения которого быстро, а порой и всю жизнь человек адаптироваться не может. Причины дистресса: потери: человека, материальная потеря, здоровья, глубинная психологическая травма, Родины и родины(эмиграция и миграция) катастрофы: техногенные, стихийные, военные, экономические, политические, социальные. В зависимости от природы Физиологический стресс – возникает в результате действия физиологических факторов(страх – врожденный и приобретенный) Психологический стресс Время (дефицит или переизбыток) информация (дефицит или переизбыток) Социальный стресс – проблема не одного человека, а всего общества. Это вид самый опасный, так как с ним нельзя справляться самостоятельно. Факторы, вызывающие социальный стресс: одиночество: физическое психологическое(внутреннее переживание непонимания со стороны окружающих) отсутствие социальной защищенности и уверенности в завтрашнем дне. невозможность в полной мере реализовать себя как личность.

• 
  Слайд 9

  МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ СТРЕССА

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

• 
  Слайд 12

  ВОДА

  Баня – снимает стресс и формирует стрессоустойчивость Бассейн – по рекомендациям – 3 раза в неделю Ванная, душ(если дома) На работе – кисти рук под прохладную воду на 2-3 минуты, можно смочить виски, локтевые сгибы, побрызгать водой на лицо.

• 
  Слайд 13

  МУЗЫКА

  Классическая Любимая Петь самому

• 
  Слайд 14

  ПРИРОДА

  Домашние животные Прогулки в лес или в лесопарковую зону

• 
  Слайд 15

  ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

  Утренняя зарядка Занятия физической культурой Любимая домашняя работа Любимая профессиональная деятельность или работа

• 
  Слайд 16

  СОН

  Режим сна – вставать и ложиться в одно и тоже время Перед сном – теплый душ, хорошая музыка или чтение Засыпать на спине

• 
  Слайд 17

  ЮМОР

• 
  Слайд 18

  РЕЛАКСАЦИЯ

  Это специальные упражнения для снятия стресса.

• 
  Слайд 19
  

  pptcloud.ru