Презентация на тему "Реклама здорового образа жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Реклама здорового образа жизни

  « С людьми живи в мире, а с пороками сражайся» (латинская пословица)

• 
  Слайд 2
  

  Здравствуйте! При встрече люди говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья, а что такое здоровье, как его измерить?

• 
  Слайд 3
  

  Во Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного

   физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. И говорят, что на здоровье влияют: образ жизни, экология, наследственность, качество медицинской помощи.

• 
  Слайд 4

  «Жизнь долга, если она полна…»

  Что же является главным показателем здоровья? Продолжительность жизни человека!!! Ведь там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Марк Твен сказал однажды… Господь сделал ошибку, не предусмотрев для человека запасных частей! Но у человеческого организма огромные резервы, поэтому он может жить гораздо дольше, чем сейчас.

• 
  Слайд 5
  

  ЗОЖ

  • Красота, успех, хорошие друзья, любовь, будущее…
  • Рациональное питание
  • Двигательная активность
  • Отказ от вредных привычек
  • Закаливание
  • Личная гигиена
  • Положительные эмоции
• 
  Слайд 6
  

  К чему приводят вредные привычки Болезни, проблемы, грустное будущее…

  • Гастрит, ожирение, больная кожа
  • Некрасивая походка, раздражительность, депрессии, одиночество
  • Зависимость, больной организм, больная жизнь!
  • Болезни, одиночество
  • Дурной запах, кожные болезни
  • Злобность, депрессии, одиночество
• 
  Слайд 7

  Твой выбор

  Если подумать, то получается, что наше здоровье наполовину зависит от нас, нашего образа жизни! И это замечательно! Неоспоримо и то, что сохранению здоровья и продлению жизни способствуют физическая активность на свежем воздухе, умеренное питание, преобладание в рационе растительных и кисломолочных продуктов, положительный психологический настрой, творческий труд Эти выводы ученых, правда, не являются для большинства людей открытием, но они подтверждаются каждый день.

• 
  Слайд 8

  Наш выбор-спорт!

• 
  Слайд 9

  Занятия на свежем воздухе!

• 
  Слайд 10

  Что же значит правильно питаться?

  Надо отдавать предпочтение сбалансированному питанию. Его можно описать так: Человек должен потреблять столько и таких продуктов, чтобы восстановить свои энергетические затраты повседневной жизнедеятельности; Человек должен потреблять такую пищу, чтобы соблюдать строгие нормы многочисленных незаменимых компонентов питания, т.к. каждому из них принадлежит своя особая роль в обмене веществ в организме. Человек должен соблюдать определенный режим питания.

• 
  Слайд 11
  

  Итак, зеленую дорогу белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам.

• 
  Слайд 12
  

  Потребность человека в двигательной активности, как и у животных, является врожденной.

  Занимаясь физкультурой, человек повышает устойчивость своего организма к вредным воздействиям – охлаждению, перегреванию, инфекциям, и замедляет старение. Длительная гиподинамия вызывает в человеке агрессию, неуживчивость с людьми.

• 
  Слайд 13

  Почему закаливание оздоровляет?

  Потому что оно делает наш организм сильней по отношению к любым воздействиям внешней среды, вызывающем состояние стресса. Это может быть низкая или высокая температура воздуха, резкие перепады влажности воздуха и атмосферного давления и другая всякая всячина. Способы закаливания всем давно известны. Это солнечные и воздушные ванны, обтирание, обливание и т.д. однако, эффект они дают только при ежедневном выполнении.

• 
  Слайд 14

  Следует помнить о работоспособности и самочувствии.

  На них оказывают влияния следующие факторы, на первый взгляд малозначимые.

• 
  Слайд 15

  Сон

  Норма от 6 до 9 часов в сутки. Потерянный час сна – это потеря 20% хорошего самочувствия и работоспособности.

• 
  Слайд 16

  Питание

  Норма 3-4 раза в день, и следуя восточной мудрости: « Завтрак- съешь сам. Обед- раздели с другом, а ужин- отдай врагу». Завтрак должен быть горячий, а ужин- скромный.

• 
  Слайд 17
  

  Психологи доказали, что наблюдение природных пейзажей гармонирует состояние человека, делает

   его уравновешенным, доброжелательным, а вот постоянное нахождение в учреждениях среди одинакового ландшафта повышает раздражительность и неуживчивость.

• 
  Слайд 18

  Хорошее настроение целиком зависит от вас.

  Улыбки и смех; Наблюдения за красивым пейзажем; Пребывание в обществе счастливых и добрых людей; Выражение твоей любви и любви к тебе; Ласковые прикосновения; Встречи со старыми и знакомство с новыми друзьями; Осознание возможности оказать помощь друзьям; Радостные воспоминания или мечты; Ощущения от чистой и красивой одежды; Наличие свободного времени; Прослушивание любимой музыки; Уверенность в благополучии близких и друзей; Чтение любимых книг; Приобретение новых знаний и навыков; Успех в чем-либо или у кого-либо.

• 
  Слайд 19

  По состоянию кожи можно судить о здоровье человека

  С 11 лет у всех подростков начинают действовать новые для организма железы. Выделение этих желез формирует индивидуальный запах человека. Его сила зависит от количества микробов, которые хорошо и быстро размножаются в секрете этих желез. Микробы на теле есть всегда, но на чистой коже они не могут интенсивно размножаться. Однако, если ежедневно не мыться, то в течение недели на неухоженной коже может скопиться до 0,5 кг. Кожных выделений и роговых пластинок, которые под воздействием микробов начинают разлагаться и издавать неприятный запах. Поэтому мыться нужно ежедневно. Вода, даже теплая, смывает с кожи только 20-30% грязи. Значит надо мыться с мылом. Всем молодым людям следует помнить. Что красота начинается с чистого тела и здоровья, любые дорогие вещи, духи «потеряются» на фоне неухоженных волос и дурного запаха. Грязных ногтей и т.д.

• 
  Слайд 20

  Лучший способ избавиться от курения – никогда не начинать курить.

• 
  Слайд 21

  Влияние курения на здоровье

• 
  Слайд 22

  Преимущества некурения перед курением табака

• 
  Слайд 23

  Желаем вам здоровья!