Презентация на тему "Составляющие ЗОЖ" 9 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Тема урока: « Здоровый образ жизни и его составляющие»

  1.Что такое здоровье? 2.Факторы, влияющие на здоровье 3.Что такое ЗОЖ? 2.Составляющие здорового образа жизни

• 
  Слайд 2

  Здоровье

  Здоровье - это состояние морального,психического и физического благополучия, которое дает человеку возможность стойко, не теряя самообладания, переносить любые жизненные невзгоды Перикл,Vв.до н.э.

• 
  Слайд 3

  Факторы влияющие на здоровье

• 
  Слайд 4

  Наследственность

  20 %

• 
  Слайд 5

  2.Экологическая обстановка

  20 %

• 
  Слайд 6

  3.Медицинское обслуживание

  10 %

• 
  Слайд 7

  4.Образ жизни человека

  50 %

• 
  Слайд 8

  ЗОЖ

  Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья

• 
  Слайд 9

  Составляющие здорового образа жизни

  1.Умеренное и сбалансированное питание 2.Режим дня 3.Достаточная двигательная активность 4.Закаливание 5.Личная гигиена 6.Грамотное экологическое поведение 7.Психогигиена и умение управлять своими эмоциями 8.Сексуальное воспитание 9.Отказ от вредных привычек 10.Безопасное поведение в быту, на улице, в школе

• 
  Слайд 10

  Рассмотрим некоторые из них

• 
  Слайд 11

  Здоровое питание

  - это ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола

• 
  Слайд 12
  

  Основные принципы рационального питания

• 
  Слайд 13

  Режим дня

  Высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается постоянный распорядок дня

• 
  Слайд 14

  Чтобы быть здоровым, необходимо помнить:

• 
  Слайд 15

  Помните:

  Самое удобное время для приготовления домашних заданий В I смену Во II смену С 16 до 18 часов с 10 до 12 часов

• 
  Слайд 16

  Двигательная активность

  Движение- необходимое условие развития молодого организма, его здоровья, характера и привлекательности

• 
  Слайд 17

  Помните:Если добираться до нужного места недолго, то лучше идти пешком

  Движение Малоподвижный образ жизни

• 
  Слайд 18

  Отказ от вредных привычек

  Привычка- сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка- закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу.

• 
  Слайд 19
  

  1.Алкоголь2.Курение3.Техномании4.Ругательства5.Наркотики  Вредные привычки

• 
  Слайд 20

  Статистика

  2/3 населения страны - не занимаются спортом До 30 % населенияимеют избыточный вес Около 70 млн человек - курят

• 
  Слайд 21
  

  Итог:Сохранение и укрепление здоровья – важная забота каждого человека и всего общества