Содержание
-
Умей предупреждать болезни.
Выполнила: Амалия Безбалинова 3 «Б» класс лицей № 2 г. Сургут
-
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
-
Вирусы и микробы – виновники простудных заболеваний.
-
Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус
нервной системы, нормализует обмен веществ.
-
Закаливание – это регулярная тренировка организма.
-
Водные процедуры – это отличное закаливание. Начать можно с ванны и обливания ног и рук, игр с
водой, а позже добавить к ним обливания из душа, постепенно понижая температуру воды.
-
После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем.
-
Отличные игры в теплое время года – это брызгалки: запаситесь водными пистолетами, автоматами
или смастерите их сами.
-
Ежедневно проветривай комнату!
-
Чаще бывай на свежем воздухе.
-
Зимой – катайся на коньках, лыжах, съезжай с горки!
-
Летом – солнце поможет окрепнуть твоему организму.
-
Летом организм укрепляется за счет купания в речке, озере, пруду.
-
Играй в мяч, догонялки и другие подвижные игры.
-
Не стесняйся побегать босиком.
-
Выполняй ежедневно физические упражнения.
-
Соблюдай чистоту!
-
Питайся правильно!
-
Соблюдай гигиену!
-
Соблюдай режим дня!
-
Соблюдение режима сна – основа здорового образа жизни.
-
Береги психику. Эмоции положительные: вежливость, любовь, доброжелательность, благодарность,
сочувствие, забота, радостное событие.
-
Эмоции отрицательные: страх, переутомление, боль, голод их вызывают грубость, зависть,
равнодушие, бестактность, жестокость окружающих.
-
Для снятия отрицательных эмоций: Посмотри на струйку воды, на зажженную свечку, огонь,
прогуляйся.
-
Не заводи вредных привычек!
-
И помни: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
-
Спасибо за внимание!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.