Содержание
-
«Здоровый образ жизни»Викторина
-
Отгадайте загадку:
- Что на свете дороже всего?
-
здоровье
-
- А что такое здоровье?
Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
-
Здоровье – это здоровый образ жизни.
Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово «здоровье» как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.
-
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.
Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра).
-
1. Насколько сокращает жизнь одна выкуренная сигарета?
-
«Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг» (английская народная поговорка) «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» И.Гете. «Табак … неизбежно ослабляет энергию» Оноре де Бальзак.
-
Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!
-
Запомни – человек не слаб. Рожден свободным. Он не раб. Сегодня вечером. Как ляжешь спать ты, должен так себе сказать: “Я выбрал сам дорогу к свету Я, презирая сигарету, Не стану ни за что курить. Я человек. Я должен сильным быть!” ДА!!! НЕТ!!!
-
5. Что такое витамин?
-
лат. vita — жизнь
группа органических соединений, ускоряющих биологическую активность
-
6. Почему полезно есть овощи и фрукты сырыми?
-
В сырых овощах и фруктах больше витаминов, чем в вареных!!!
-
7 вопрос
Хозяйка покрошила для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно ли она поступила? Почему?
-
Больше всего витамина С содержится в кочерыжке, поэтому ее не надо выбрасывать.
-
Функциональные продукты
-
К функциональным продуктам питания относятся все пищевые продукты, которые имеют клинически доказанное положительное влияние на здоровье, работоспособность, выносливость и иммунитет человека, а также способствуют профилактике распространенных заболеваний и сохранению красоты и молодости тела. Как правило, при производстве такие продукты обогащаются витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, пребиотиками, пробиотиками, микроорганизмами (бифидо- и лактобактериями), отрубями, морскими водорослями и т. д.
-
10. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?
-
Можно отравиться ботулином
Ботулин – это сильнодействующий пищевой яд
-
11. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами.
-
Диоксины, канцерогены, радионуклиды,
-
12. Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей.
-
Вымачивание, отваривание, маринование
-
13. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?
-
Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа
-
14. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?
-
Соль и сахар
-
15. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?
-
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу
-
Продолжите пословицу: 1) Здоров будешь - ……………
-
1) Здоров будешь – все добудешь
-
Продолжите пословицу: 2) Лучше средства от хвори нет - ……………
-
2) Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
-
Продолжите пословицу: 3) Двигайся больше – …………
-
3) Двигайся больше – проживешь дольше.
-
Продолжите пословицу: 4) Держи голову в холоде, живот в ………
-
4) Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
-
5) В здоровом теле - …….
-
5) В здоровом теле - здоровый дух.
-
6) Аппетит от больного бежит, а ….
-
5) Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
-
17. Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.- А они вредны для здоровья? Чем?
-
От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение.
-
Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.
30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут. Не смотреть телевизор более 2 часов. Не носить телефон на теле.
-
18. К чему ведет снижение витамина С в организме?
-
Отсутствие витаминов в пище может приводить к тяжелым расстройствам в организме (гиповитаминозы). Они носят сезонный характер, наблюдаются чаще всего в зимне-весеннее время, и для них характерны повышение утомляемости, снижение трудоспособности, подверженность различным простудным заболеваниям.
-
19.В каких продуктах содержится много витамина С
-
Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, капусте, помидорах, цитрусовых, картофеле и др.
-
20. Чем вредны газированные напитки???
-
Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы способствуют развитию диабета. В газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Они вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.
-
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:
1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Не давайте газировку детям до 3 лет.
-
21. Чем вредны чипсы и сухарики?
-
Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов
Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов.
-
22. Объясните смысл народной пословицы:
«Обжора роет себе себе могилу зубами»
-
Правильное питание—основа здорового образа.
-
23. Почему после общения с животными всегда необходимо мыть руки?
-
24. Назовите виды и средства закаливания
-
-
25.Чем опасна игромания и интернет-зависимость?
-
Человек выглядит вполне здоровым, но ему необходима помощь, потому что сам игрок уже не может себя контролировать. Он готов днями и ночами сидеть у игрового автомата, непрерывно подпитывая себя «гормонами радости» — эндорфинами. При этом организм, испытывая нервное перенапряжение, истощается, человека начинают мучить кошмары, бессонница, гипертония, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы. Возникает склонность к депрессиям, повышается риск психоза. У поклонников «одноруких бандитов», незаметно для них, начинается деградация, распад личности. При всем при этом они еще тратят деньги, нанося серьезный ущерб себе и бюджету семьи».
-
28. Заполните таблицу:
-
Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Вредные привычки.
-
Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало.
-
Желаю вам:
Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.