Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровье – наше богатство!

  Можно ли прожить жизнь здоровым человеком? pptcloud.ru

• 
  Слайд 2
  

  Почему мы желаем ежедневно друг другу здоровья? Здоровье - самая главная ценность для человека.

• 
  Слайд 3
  

  Тема: «Здоровье – наше богатство!» Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 4
  

  1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. Тест «Твое здоровье»

• 
  Слайд 5
  

  Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Уж лучше голодать, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало. Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 6
  

  Какие правила здорового образа жизни вы можете предложить? Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 7
  

  1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отказ от вредных привычек. Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Правила здорового образа жизни:

• 
  Слайд 8
  

  Правильное питание – основа здорового образа жизни Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное. А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

• 
  Слайд 9
  

  Правильное питание – основа здорового образа жизни Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466.

• 
  Слайд 10
  

  Правило здорового образа жизни № 2– СОН Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 11
  

  Правило здорового образа жизни № 3: Активная деятельность и активный отдых Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 12
  

  Правило здорового образа жизни № 3: Активная деятельность и активный отдых Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: Сидячее положение в течение длительного времени; Воздействие электромагнитного излучения монитора; Утомление глаз, нагрузка на зрение; Стресс при потере информации.

• 
  Слайд 13
  

  Из-за стесненной позы возникают следующие нарушения: Затрудненное дыхание.Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным явлениям. Остеохондроз.При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костномышечной системы, а иногда искривление позвоночника. Заболевания суставов кистей рук.При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания. Стесненная поза

• 
  Слайд 14
  

  Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.. ЖК- мониторы меньше вредят здоровью, чем мониторы с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ). На электроннолучевой трубке кинескопа имеется потенциал, который создается между экраном дисплея и лицом оператора. Он разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. Иэти пылинки, как пули, врезаются в кожу того, кто сидит перед экраном. Ну, а самый простой способ борьбы –после занятий на компьютере умыться холодной водой. В современных мониторах все излучение отводятся вверх и частично назад, вперед не излучается ничего. Электромагнитное излучение

• 
  Слайд 15
  

  При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола. • Следить за исправностью монитора и чистотой экрана, так как грязь делает дополнительное искажение. • Индивидуально подобранные стол и стул позволят соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-60см). • Расположите компьютерный стол так, чтобы солнечный свет не попадал на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз. • Использование звуковых эффектов, мультимедийных программ и приложений помогают расслаблять зрение. • Необходимы перерывы каждые 15-20 минут и выполнение комплекса упражнений для глаз.

• 
  Слайд 16
  

  Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Серьезные факторы стресса Потеря информации - безусловно, на первом месте. Еще полбеды, если компьютер завис, когда вы набрали, не сохраняясь, несколько страниц текста (хотя тоже стресс немаленький). А если винчестер сломался? … Неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, даже не приводящие к потере данных. Вспомните свою реакцию, когда упорно не хочет запускаться любимая игрушка или инсталлироваться нужная программа. Информационные перегрузки. Компьютеры, программирование, интернет - самые динамично развивающиеся области человеческой деятельности. Необходимость постоянно и очень интенсивно обновлять свои знания и навыки, быть в курсе огромного количества ежедневно появляющихся новинок для многих становится непосильной нагрузкой.

• 
  Слайд 17
  

  Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Работайте на компьютере и будьте здоровы!

• 
  Слайд 18

  Здоровый человек!

  Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – система поведения человека, включая физическую культуру, творчество, высоконравственное отношение ко всему окружающему.

• 
  Слайд 19

  Влияние социальной среды

  На человека также воздействует социальная среда. Например, малыши пытаются копировать взрослых, для подростков важно мнение сверстников. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрицательным.

• 
  Слайд 20
  

  ТАБАКОКУРЕНИЕ Ядовитые вещества, содержащиеся в дыме табака: Никотин Углекислый газ Окись углерода Синильная кислота Аммиак Смолистые вещества Органические кислоты Болезни курильщиков: Инфаркт миокарда Язва желудка Рак легких Туберкулез Хронический бронхит Курильщик, помни о своих близких. Пассивное курение наносит вред окружающим тебя людям! Минздрав Табак – забава для дураков. Гете

• 
  Слайд 21
  

  Правило здорового образа жизни № 4: Отказ от вредных привычек! Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Табак – забава для дураков. Гете Поэт Н.Полотай высказал эту мысль в таком четверостишии: Все трубку куришь, Митрич, все сосешь? Сосу проклятую, сосу, считай, полвека. ... А трубка слушала и дым пускала: - Врешь! Сосу-то я, пожалуй, человека!

• 
  Слайд 22

  Состав табачного дыма

  Аммиак Угарный газ Летучие канцерогенные углеводы Радиоактивный полоний Никотин Сажа Деготь Сероводород Синильная кислота Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 23
  

  Вещества, выделяемые при выкуривании 20 сигарет, и органы, на которые они действуют

• 
  Слайд 24
  

  Правило здорового образа жизни № 4: Отказ от вредных привычек!

• 
  Слайд 25

  31 мая – всемирный день без табачного дыма!

  Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки, Слабеют легкие, от дыма почернев. Мы кашляем весь день и даже ночью, Страдает печень, яд не одолев. Остановитесь, люди, жизнь прекрасна, Но с дымом счастье улетает прочь, Не сразу, постепенно и ужасно, И лучший врач не может вам помочь. Друзья и господа, курить бросайте смело. Не постепенно, сразу, навсегда, Чтоб голова была здорова, не болела, Чтоб сердце не болело никогда. (стихотворение врача Эдуарда Свирского) Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 26

  И все же не стал я курящим

  Единственный в роте Я был некурящий солдат. И мне говорили: - На фронте Закуришь как миленький, брат. Допустим, В атаке, в бомбежке Остался ты жив, невредим, Так козью сворачивай ножку, Вдохни с наслаждением дым - И ты, брат, поймешь, что такое Окопный солдатский табак... ...Я слышал, Как «юнкерсы» воют, И был в самой гуще атак. Проверку огнем настоящим Не раз мне пройти довелось. И все же не стал я курящим. Не сбылся давнишний прогноз. Оставшись живым после боя, Бессильно свалившись в траву, Я в небо смотрел голубое И с жадностью пил синеву. Сквозь воздух, Пропитанный гарью, Мне виделся керженский плес, Где не было дымных пожарищ, Где было светло от берез. И вера с годами окрепла, Что был, безусловно, я прав... Поменьше бы всякого пепла, Побольше бы нив и дубрав!

• 
  Слайд 27
  

  АЛКОГОЛЬ – ПОХИТИТЕЛЬ РАССУДКА Болезни алкоголиков : Нарушение иммунной системы Цирроз печени Потеря памяти Нарушение психики Бессонница Общественное недовольство Похмелье Снижение работоспособности Кроме этого избыточное потребление алкоголя вызывает: Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 28
  

  У пьяного ум слепой!

• 
  Слайд 29
  

  Вино полюбил - семью разорил! Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком?

• 
  Слайд 30
  

  Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? НАРКОМАНИЯ Причины злоупотребления наркотиками: Социальная согласованность Удовольствие Любопытство Потеря интереса к жизни Уход от стресса Главное заболевание наркоманов: СПИД – “болезнь грязных шприцов” Более половины всех преступлений совершаются наркоманами

• 
  Слайд 31
  

  Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

• 
  Слайд 32
  

  1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отказ от вредных привычек. Основополагающий вопрос: можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Правила здорового образа жизни:

• 
  Слайд 33
  

  Захотелось ли вам всерьез изменить свои привычки с целью стать более здоровым? Можно ли прожить жизнь здоровым человеком? Как влияют вредные привычки на здоровье человека?

• 
  Слайд 34
  

  Ну что ж, мой друг, решенье за тобой – Ты вправе сам командовать судьбой. Ты согласиться можешь, но отказ Окажется получше в сотню раз. Ты вправе жизнь свою спасти. Подумай, может ты на правильном пути. Но если все-таки сумел свернуть, То потрудись себе здоровие вернуть!

• 
  Слайд 35
  

  Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! Желаю вам: Спасибо за урок!

• 
  Слайд 36