Содержание
-
Консультация «Закаливание – средство здорового образа жизни детей дошкольного возраста» Подготовила и провела:воспитатель МКДОУ « Шварцевскийд/с « Рябинушка» Кирова Надежда Николаевна.
-
Закаливание - система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Принципы: - систематичность; -постепенность; - последовательность; - учёт индивидуальных особенностей; - состояние здоровья.
-
Секреты закаливания. Утром – бег и душ бодрящий, Как для взрослых, настоящий! На ночь окна открывать, Свежим воздухом дышать! Ноги мыть водой холодной, И тогда микроб голодный Вас во век не одолеет!
-
Основные факторы закаливания. Вода Воздух Солнце
-
В о зд у х
-
-
Солнце Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы оно может вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар. Приём солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10-15 минут побыть в тени, а затем принять душ.
-
-
Обтирание Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть всё тело, смоченной водой рукавичкой, начиная с рук, шеи, груди, а затем растереться сухим полотенцем.
-
Обливание Обливание – более сильное средство закаливания. В начале закаливания температура воды должна быть 30-32 градуса и продолжительность не более минуты. В дальнейшем постепенно снижать температуру до 17 градусов и продолжительность до 2 минут, включая растирание тела.
-
Купание Наиболее эффективным средством закаливания, является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействуют солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды.
-
Нетрадиционные методы закаливания в условиях ДОУ и семьи. Гимнастика после дневного сна. Основная цель гимнастики - постепенное пробуждение детского организма, поднять настроение и мышечный тонус детей. Укрепить здоровье детей.
-
Мытьё прохладной водой рук по локоть, шеи. Полоскание полости рта водой комнатной температуры. Оно является хорошим средством закаливания и предупреждением заболеваний зубов и слизистой оболочки рта.
-
Хождение босиком «Массажные дорожки.» В основе данного метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы.
-
Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учётом состояния здоровья каждого ребёнка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты . Если хочешь быть здоров – закаляйся!
-
Спасибо за внимание!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.