Презентация на тему "Лекция для родителей и специалистов «Методы и приемы снижения психоэмоционального напряжения»"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Методы и приемы снижения психоэмоционального напряжения

• 
  Слайд 2
  

  Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием различных внешних воздействий.

• 
  Слайд 3

  Признаки психоэмоционального напряжения

  Плохой сон  Усталость ребенка после нагрузки  Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе Не наблюдаемые ранее кривляние и упрямство, боязнь контактов, стремление к одиночеству Иногда ребенок постоянно жует или сосет что-либо, чего раньше за ним не замечалось Не имевшие места ранее дрожание рук, качание головой, передергивание плеч, ночное и даже дневное недержание мочи Потеря веса или симптомы ожирения Расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность

• 
  Слайд 4

  Стрессовое воздействие на детей могут оказывать

  недостаточность пребывания на свежем воздухе  нерациональное питание и плохая его организация  неправильная организация сна и отдыха детей  авторитарность стиля общения с детьми взрослых при отсутствии к ним внимания и заботы необоснованное ограничение свободы детей  интеллектуальные и физические перегрузки  неблагоприятные в геомагнитном плане дни и плохие погодные условия факторы, связанные с разнообразными проблемами семьи и взаимоотношений со сверстниками

• 
  Слайд 5

  Методики для снятия психоэмоционального напряжения

  Самомассаж Пальчиковая гимнастика Энергетические упражнения Музыкотерапия Дыхательные упражнения Аутогенная тренировка Метод арт-терапии Релаксация

• 
  Слайд 6

  Самомассаж

  улучшает крово и лимфообращение, снимает гипертонус мышц, а также уменьшает выработку кортизола (гормона стресса)

• 
  Слайд 7

  Пальчиковая гимнастика

  Пальчиковая гимнастика дает  ребёнку возможность ощутить радость телесного контакта, почувствовать свои пальцы, ладонь, локоть, плечо; осознать себя в системе телесных координат

• 
  Слайд 8

  Энергетические упражнения

  упражнения для восстановления внутреннего душевно-энергетического баланса человека, гармонизации всей энергии внутри своей энергетической структуры

• 
  Слайд 9

  Музыкотерапия

  способствует коррекции психофизического здоровья, способствует гармонизации состояния: снятию напряжения, утомления, повышению эмоционального тонуса

• 
  Слайд 10

  Формы музыкотерапии

  активную (двигательные импровизации под соответствующий характеру музыки словесный комментарий) пассивную (прослушивание стимулирующей, успокаивающей или стабилизирующей музыки специально или как фон)

• 
  Слайд 11

  Влияние звуков различных музыкальных инструментов на организм человека

  Звучание ударных инструментов способно дать ощущение устойчивости, уверенности в будущем Духовые инструменты влияют на формирование эмоциональной сферы Интеллектуальной сфере соответствует музыка, исполняемая клавишными инструментами Струнные инструменты прямо воздействуют на сердце Вокальная музыка влияет на весь организм

• 
  Слайд 12

  Музыка, оказывающая влияние на различные системы организма

  Для успокоения, снятия эмоционального напряжения (звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано, звуки природы, вальсы Уменьшение чувства тревоги и неуверенности (мажорные мелодии, темпа ниже среднего) Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности (ритмичная, бодрящая музыка) Для снятия мигрени, головной и другой боли(религиозная музыка, классические произведения) От бессонницы, для спокойного и крепкого сна(музыка с медленным темпом и четким ритмом)

• 
  Слайд 13

  Дыхательные упражнения

  способствуют снижению повышенной возбудимости, беспокойства, нервозности или раздражительности

• 
  Слайд 14

  Аутогенная тренировка

  дает возможность овладения эмоциями, развивает волю, внимание, формирует привычку к самонаблюдению и самоотчету, повышает устойчивость и лабильность высшей нервной деятельности

• 
  Слайд 15

  Метод арт-терапии

  коррекция эмоционально-личностных проблем ребенка, развитие самовыражения и самопознания

• 
  Слайд 16

  Релаксация

  метод воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения, выравнивания эмоционального состояния

• 
  Слайд 17

  Компоненты для получения расслабления

  спокойная окружающая обстановка психический механизм — звук, слово, фраза повторяемые тихо состояние пассивности удобная поза

• 
  Слайд 18
  

  БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!