Презентация на тему "Меню на неделю"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Меню на неделю

  Курс «СПЛИТ» Руднева Виктория Филенкова София

• 
  Слайд 2

  Понедельник

  Завтрак: Гречневая каша с ложкой меда 200 грПерекус: Яблоко/Груша 150 грОбед: Суп из брокколи 200 млПерекус: Натуральный йогурт 150 гр Ужин: Рыба тушеная с овощами 250 гр

• 
  Слайд 3

  Вторник

  Завтрак: Овсяноблин с сыром 200 гр Перекус: Десерт по рецепту из книги 150 грОбед: Мясо тушеное с овощами 200 грПерекус: Творог 150 грУжин: Омлет из 2-х белков с грибами

• 
  Слайд 4

  Среда

  Завтрак: Овсяная каша с горстью ягод 200 грПерекус: Яблоко/Груша 150 грОбед: Бульон на куриной грудке 200 млПерекус: Творог 150 гр Ужин: Куриная грудка тушеная с овощами 200 гр

• 
  Слайд 5

  Четверг

  Завтрак: Творожная запеканка 200 грПерекус: Салат из фруктов 200 грОбед: Макароны из твердых сортов с мясом 250 грПерекус: Йогурт натуральный 150 млУжин: Рыба тушеная с овощами 200 гр

• 
  Слайд 6

  Пятница

  Завтрак: Пшенная каша на воде с ложкой меда + киви 250 грПерекус: Батончик мюсли 150 грОбед: Салат по рецепту из книги 200 грПерекус: Кефир или ряженка 200 млУжин: Котлеты из куриной грудки с брокколи 200 гр

• 
  Слайд 7

  Суббота

  Завтрак: Рисовая каша с ложкой меда и горстью ягод 250 грПерекус: Десерт из книги 150 грОбед: Тушеные овощи с грибами 200 грПерекус: Смузи кефир со свежими ягодамиУжин: Салат из свежих овощей и куриная грудка 200 гр

• 
  Слайд 8

  Воскресенье

  Разгрузочный день на выбор Яблочный разгруз: 1,5 кг яблок на 5 приёмовРыбный разгруз: 400 гр отварной рыбы и 500 гр любого овоща на 5 приёмовТворожно-кефирный разгруз: 600 гр нежирного творога и 600 мл кефира 1% на 5 приёмов Белковый разгруз: 400 гр нежирного отварного мяса и 500 гр любого овоща на 5 приёмов