Презентация на тему "Целеполагание и тайм-менеджмент при подготовке к ЕГЭ"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ (СПбГИК)КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ

  Целеполагание и тайм-менеджмент при подготовке старшеклассника к ЕГЭ и поступлению в вуз

• 
  Слайд 2

  Некоторые факты

  У 60-75% городских старшеклассников не сформирован профессиональный выбор! Большинство старшеклассников НЕ ХОТЯТ входить в мир профессий! Большинство современных молодых людей работают не по той специальности, на которую учились! В школах Франции, США, Великобритании и др. начинают готовить к профессии с 5-6 лет!

• 
  Слайд 3

  Основные определения

  Целеполагание — это процесс выбора и реального определения цели, которая представляет собой идеальный образ будущего результата деятельности.  Профессиональный выбор – процесс и результат принятия личностью решения об основном направлении профессионального развития в тот или иной период жизни. Оптант – человек, стоящий перед необходимостью профессионального выбора (option – вариант, возможность).

• 
  Слайд 4

  Стадии становления профессионального самосознания

  Стадия конкретно-наглядных представлений о мире профессий (3 – 12 лет) Стадия профессионального самопознания (12-16 лет) Стадия профессионального самоопределения (старше 16 лет).

• 
  Слайд 5

  Особенности профориентационных занятий в старших классах

  III. Стадия профессионального самоопределения Общей целью профориентационных занятий в старших классах является создание условий для активизации профессионального самоопределения. Все занятия моделируют те или иные ситуации, связанные с профессиональным выбором: осмысление своих профессиональных мотивов, соотнесение своих возможностей с требованиями профессии, анализ рынка труда и т.п.

• 
  Слайд 6

  Факторы профессионального самоопределения

  – это характеристики внешней или внутренней реальности оптанта, способствующие или препятствующие его профессиональному выбору в течение жизни.

• 
  Слайд 7

  Основные факторы профессионального самоопределения

  Влияние потомственных профессий Задатки, способности, умения Интересы, хобби Успеваемость по определенным учебным дисциплинам Здоровье Социальная компетентность в сфере профессионального выбора Личность оптанта Социально-экономическая ситуация в семье Социально-экономическая и политическая ситуация в обществе Внешняя привлекательность профессии Влияние средств массовой информации Влияние референтной группы Влияние любимого учителя Востребованность профессии на рынке труда Географическое положение

• 
  Слайд 8

  ФОРМУЛА ВЫБОРА ПРОФЕССИИ

• 
  Слайд 9

  ТИПИЧНЫЕ ТРУДНОСТИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ

• 
  Слайд 10

  Решаемые задачи при профессиональном самоопределении

  Формирование положительного отношения к труду Определение смыслов (назначения) будущей профессиональной деятельности Построение обобщенного образа желаемого профессионального и жизненного будущего Оценка собственных возможностей, построение образа "Я" Оценка собственных профессиональных интересов Определение профессиональных предпочтений Изучение внешней социально-экономической ситуации, ситуации на рынке труда, рынке образования Поиск необходимой информации

• 
  Слайд 11
  

  Рассмотрение различных вариантов (альтернатив), их оценка с точки зрения собственных предпочтений, возможностей, реалистичности, сбор дополнительной информации об альтернативных вариантах Формирование личных качеств, необходимых для реализации выбранного варианта Оценка сделанного выбора с учетом собранной информации и действий по подготовке, корректировка сделанного выбора Накопление социального и профессионального опыта Определение запасного варианта (вариантов) выбора Настрой на реализацию выбранного варианта

• 
  Слайд 12

  Тайм-менеджмент при подготовке к ЕГЭ и поступлению в вуз

• 
  Слайд 13
  

  Почему тайм-менеджмент важен для моих учеников? Как я могу замотивировать детей моего класса на изучение приемов тайм-менеджмента? Как можно организовать работу с детьми в этом направлении? Как привлечь к работе родителей или коллег?

• 
  Слайд 14

  Психологические навыки тайм-менеджмента

  1. Стратегическое и тактическое планирование. 2. Преодоление трудностей управления временем. 3. Организация эффективного отдыха.

• 
  Слайд 15

  Стратегическое планирование

  Технологии тайм-менеджмента в течение учебного года

• 
  Слайд 16

  Планирование подготовки к ЕГЭ и вузу

  На основе поставленных целей определение основных задач: разбиение цели на конкретные задачи. Определение сроков выполнения: привязка каждой задачи к определенному месяцу.

• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18

  Контекстное планирование

• 
  Слайд 19

  В древнегреческом языке было два понятия, обозначающие «время»

  Хронос – хронологическое время Кайрос – момент, благоприятный для выполнения дела. Понятие «кайрос» дает начало «контекстному планированию»

• 
  Слайд 20

  Контекстное планирование

  Способ записи дела, при котором оно легко вспоминается в случае наступления обстоятельств, подходящих для его выполнения

• 
  Слайд 21

  Типовые контексты:

  Места (школа, вуз..) Люди (учитель…) Внешние обстоятельства (проходной балл) Внутренние обстоятельства (выбор приоритетных ЕГЭ)

• 
  Слайд 22

  Технология контекстного планирования:

  Определить свои контексты и завести под них удобные носители Написать списки дел, которые необходимо сделать при наступлении контекстов Просмотреть нужный список при приближении подходящего контекста

• 
  Слайд 23

  Технологии ежедневного планирования времени

• 
  Слайд 24

  Расстановка приоритетов задач«Матрица Эйзенхауэра»

• 
  Слайд 25

  Технология расстановки приоритетов

  1. Задачи А 2. Задачи В. Важные несрочные дела делим на части и записываем в план следующих дней 3. Задачи С. Можно перепоручить родным и друзьям 4.Задачи D выполняем по остаточному принципу.

• 
  Слайд 26

  Приоритетность дисциплин

• 
  Слайд 27

  Разделение дел на жесткие и гибкие

  Жесткие дела привязаны к определенному времени Гибкие дела необязательно делать в определенное время

• 
  Слайд 28

  «Бюджетирование времени»

  Разделение ежедневника на две части Запись жестких дел, привязанных к определенному времени Составление списка гибких дел, начиная с самого важного. Выстраивание списка гибких дел. Записать рядом с наиболее важными гибкими делами примерное время их выполнения

• 
  Слайд 29
  

  . (М. Лукашенко. Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей. М, 2013)

• 
  Слайд 30
  

  (М. Лукашенко. Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей. М, 2013)

• 
  Слайд 31

  Бюджетирование времени

  5. Оцениваем и соотносим время, которое необходимо и которым мы располагаем для выполнения гибких дел 6. Выделяем в плане время на наиболее важные бюджетируемые задачи. Оптимально, если левая часть плана загружена на 60-70% (жесткие задачи + наиболее важные, приоритетные

• 
  Слайд 32
  

  (М. Лукашенко. Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей. М, 2013)

• 
  Слайд 33

  Преодоление трудностей управления временем

• 
  Слайд 34

  Причины лени:

  недостаточное развитие саморегуляции: внимания и воли прокрастинация и перфекционизм : стремление отложить на потом, постоянная неудовлетворенность результатом протестная лень: стремление к независимости творческая «лень» : необходимость времени для глубокого осознания задач

• 
  Слайд 35

  Поглотители времени

  Компьютерная зависимость: соц. сети, компьютерные игры. Тревожность: эмоциональные переживания Перфекционизм: излишнее доведение до совершенства Импульсивность: переделывание неправильно сделанного Переключению внимания с одних дел на другие

• 
  Слайд 36

  Приемы борьбы с поглотителями времени

  Расстановка приоритетов и планирование Тренировка концентрации внимания Отдых через каждые 45 минут Бюджетирование, нормирование времени Тренировка восприятия времени, хронометраж, самоанализ Использование вынужденных простоев: чтение книг, прослушивание аудиокниг, музыки…

• 
  Слайд 37

  Правила эффективного отдыха

  1. Переключение с одних видов деятельности на другие 2. Перенос нагрузки с одних органов на другие 3.Смена обстановки