Презентация на тему "Мастер -класс "Пальчиковая гимнастика и самомассаж""

Содержание

• 
  Слайд 1
  
• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4
  

  Мастер - класс

• 
  Слайд 5

  С чего начать? Как выполнять? Для чего это надо?

  Разминка. Самомассаж. Сжали – разжали (5 раз). Наклоны в обратную сторону. Кошечка. Круговые движения пальцами (с большого в одну и другую сторону). Силовое упражнение на разжимание пальчиков. Ладони на столе- подъём и опускание каждого пальчика. Отведение пальчиков – ладони на столе. Замок- вперед, к себе, к правому плечу, к левому плечу. Замок – гибкость запястья(вперед- назад). Восьмерка. Замочек –подъём пальцев по очереди на одной и на другой руке. Перекрещивание пальцев – ладони вместе. Строим крышу. Слоник. Фотоаппарат. Нейроигра с мячиками в паре.

• 
  Слайд 6
  

  Основания больших пальцев. Их разминают для улучшения работы щитовидной железы, подавления кашля, облегчения дыхательной деятельности. Серединная часть большого пальца. Воздействие на эту точку устраняет психологическую подавленность за счет активизации секреции эндорфинов. Такая акупрессура снижает уровень тревожности, снимает желудочный спазм, нормализует эндокринные функции. Внутренняя сторона указательного пальца. Легкие ритмичные нажимы на эту часть тела стимулируют почечную деятельность и тонизируют мочевой пузырь. Рефлексотерапия указательного пальца снимает мышечные спазмы, купирует боли в пояснице и спине. Она позволяет быстро избавиться от изжоги. Средний палец. Этот рефлекторный центр регулирует функции печени, нормализует работу желчного пузыря и поджелудочной железы. Сильные и порывистые массажные движения улучшают кровообращение, снимают болезненное спазмирование во время менструального цикла, устраняют мигрень. Безымянный палец. Здесь расположена проекционная точка, которая отвечает за работу толстого кишечника и верхних дыхательных путей. Массажное воздействие на нее применяют при дерматологических деструкциях. Мизинец. В самом маленьком пальце расположен физиологически активный центр, отвечающий за нормальное функционирование сердечного органа и тонкого кишечника. Это точку рекомендуется массировать при воспалениях горла и простудных заболеваниях. Такая рефлексотерапия избавляет от неуверенности в себе, нерешительности, беспокойства. Центр между большим и указательным пальцами восстанавливает гормональное равновесие в организме, нормализует метаболизм и обменные процессы. Его массируют для снижения концентрации глюкозы в крови. Источник: https://healthperfect.ru/tochki-na-rukah-otvechayuschie-za-organy.html

• 
  Слайд 7
  

  https://vk.com/video-162600174_456241203?ref_domain=yastatic.net самомассаж лица https://dzen.ru/video/watch/624a89cc0fb19733e9f3d585?share_to=link пальчиковая гимнастика https://rutube.ru/video/62fce6ccea53b6c5429775519344c7c1/ нейроигры с мячиками https://pptcloud.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2023/03/29/kartoteka-palchikovoy-gimnastiki-dlya-vseh-vozrastnyh картотека пальчиковой гимнастика по возрастам