Содержание
-
Тема: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Михайлова Анастасия МОУ средняя общеобразовательная школа №52 Руководитель Михайлова Светлана Семёновна.
-
Актуальность темы.
Однообразное питание детей. Несоблюдение режима питания. Предпочтение отдаётся менее полезным продуктам питания. Цели: 1. Закрепление знаний о законах здорового питания. 2. Формирование мотивации здорового образа жизни. 3. Обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания. Для учеников начальных классов
-
Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения. Цицерон
-
Шел по городу волшебник,По прозванью Сизый Нос,И дарил всем, всем прохожимЧто в корзинке нес. Нес конфеты и печенье.Нес он вкусное варенье,Нес колбаски и компот.Всех обрадовать он смог. И ребятам без разборуВсе, все, все давал.И взамен за угощеньеНичего не брал. Все ему “спасибо” говорили,Много раз благодарили.Но прошел всего лишь час У ребят, как будто вразЗаболели, заболелиОчень животы.Ах и ух, ах и ух, Ы-Ы-Ы!А ПОЧЕМУ? ОНИ ЕЛИ ВСЁ БЕЗ РАЗБОРУ.
-
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО РАЗНООБРАЗНОЕ И РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ.
Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть,Чтобы прыгать, кувыркаться.Песни петь и развиватьсяИ при этом не болеть,Нужно правильно питатьсяС самых юных лет уметь!
-
Вся жизнь человека связана с непрерывным обменом веществ, происходящим в организме. На него затрачивается большое количество энергии. Эта энергия, а так же материалы для обновления и роста клеток и тканей обеспечиваются пищей. Вот почему пища - основной источник жизни любого живого существа. Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем человеческого организма – всё это и многое другое зависит от правильного питания, от приёма разнообразной пищи. При однообразном питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье человека начинает разрушаться. Это проявляется в виде частых простудных заболеваний, малокровия, кариеса зубов и других болезненных состояний.
-
Нам узнать давно пора, Что же есть, чтоб в форме быть, Чтоб глаза огнём горели, Кожа гладкою была, Цвет лица - как у ребёнка, Зубы новые, без пломб, Чтобы нам да без проблем Лет до ста прожить бы всем.
-
Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр. белков, для детей возраста 7 – 10 лет – 79г.
Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами. Углеводы– это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал энергию, чтобы двигаться, для лучшей работы мозга. Они содержатся в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для детей нашего возраста ежедневно требуется 310г. углеводов, жиров 79г. Минеральные веществанужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах. Витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин», т.е. вещество жизни. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.
-
Доброе утро ! Надеюсь. Что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы. Пора … завтракать Какая же еда без хлеба. Утром можно и бутерброд съесть, и булочку, и просто ломтик хлеба. Не зря говорят: Хлеб на стол, так и стол – престол. Завтрак должен быть плотным, чтобы зарядиться энергией на целый день. Самым лучшим источником энергии является каша – исконно русское блюдо и очень полезное. Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”. У Ильи Муромца любимым блюдом была – ГРЕЧНЕВАЯ КАША. А в старину у русских князей был обычай в знак примирения кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”. завтрак Эти продукты дают нам энергию
-
Хозяйка однажды с базара пришла.Хозяйка с базара домой принесла:Картошку, капусту, морковку, горох.Петрушку и свёклу… обед Время идёт вперёд. Всё ближе победа – наступает время обеда. Пора плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать. Проголодались? А с чего лучше всего начинать обед? Много полезных веществ в овощах. Они как бы “приглашают аппетит”, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются овощи - Кто из вас запомнил, что принесла хозяйка? Как всё это назовём одним словом?
-
Вот заданье для ребят, Приготовим мы салат. Угадайте, что возьмём, Чем заправим, чем польём? овощи На грядке длинный и зелёный.А в кадке жёлтый и солёный. Как на нашей грядке выросли загадки –Сочные да крупные, вот такие круглые.Летом зеленеют, к осени краснеют. Скинул с Егорушки золотые пёрышки –Заставил Егорушка плакать без горюшка. Маленький, горький, луку брат. Щёки розовые, нос белый.В темноте сижу день целый.А рубашка зелена, вся на солнышке она. И зелен, и густ на грядке вырос куст.Покопай немножко, под кустом … Как надела сто рубах, захрустела на зубах. Дом зелёный тесноват:Узкий, длинный, гладкий,В доме рядышком сидят круглые ребятки.Осенью пришла беда – треснул домик гладкий,Поскакали кто куда круглые ребятки. Ну а вот и та девица, что всегда сидит в темнице, а коса на улице. Нам без масла никуда, Маслом мы польём салат. Только с маслом Витамины попадут в наш организм.
-
А какой обед без супа?! Без борща иль без ухи? Без рассольника, без щей? С фрикаделькой суп попробуй, И с галушками, не хуже. И запомни, навсегда – Суп ведь лучшая еда! обед Про второе не забудь, Чтоб весёлым был твой путь. Здесь белки и углеводы, Витамины и жиры. В общем всё, что от природы Получать мы все должны.
-
После сытного обеда прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Заглянем в словарь С.И. Ожегова: полдник – лёгкая еда между обедом и ужином. Полдник – Догадались, кто главный на столе в полдник? фрукты
-
Ужин Ужин – это последний приём пищи. Не следует его перегружать слишком тяжёлой или жирной пищей. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна. - А что же подают на ужин? Продукты из сыра, яиц, молока, овощей, фруктов, т.е. разные рагу, запеканки, суфле Если с кожей случилась беда, Поможет фолиевая кислота. Кушай яйца, почки, сыр – Пригласи друзей на пир. Запомните, дети, пожеланья эти. Если вас тревожит бледность - Не хватает вам железа, Рожь, петрушка и грибы Вам помогут в форме быть. Земляника, свёкла, печень От болезней нас излечат. Салат, шпинат и авокадо - Мы снова жизни будем рады! Если волосы не гладки, И не дружит прядка с прядкой, Витамина группы Р(пэ) Не хватает здесь тебе. Масло, рыбу и орехи В рацион включай скорей. Молоко, бобы, рябина Для волос необходимы.
-
Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно.Только надо знать, Как здоровым стать.
Лучше ешьте шоколад,Вафли, сахар, мармелад,Это правильный совет? Если мой совет хороший,Вы похлопайте в ладоши.Не грызите лист капустный, Он совсем, совсем невкусный? Советов много дали мы Несложно вам их соблюсти. Стремитесь к жизни без болезней Старайтесь есть всё, что полезно. Постоянно нужно есть -Для здоровья важно!Фрукты, овощи, омлет,Творог, простоквашу? Если мой совет хороший,Вы похлопайте в ладоши.На неправильный советВы потопайте – нет, нет! А какие полезные продукты вы можете назвать? Зубы вы почистили и идите спать.Захватите булочкуСладкую в кровать.Это правильный совет?
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.