Презентация на тему "Наши биологические часы"

Включить эффекты
1 из 18
Смотреть похожие
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.6
3 оценки

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация для школьников на тему "Наши биологические часы" по Биологии. pptCloud.ru — удобный каталог с возможностью скачать powerpoint презентацию бесплатно.

Содержание

  • Наши биологические часы
    Слайд 1

    Наши биологические часы

    Садриев К.А.

  • Слайд 2

    Биологические часы – это внутренняя система организма человека, которая определяет его ритм жизнедеятельности. Множество процессов: питание, рост, воспроизводство — связанны с определенными внешними событиями, например, темным или светлым временем суток, временами года.

  • Слайд 3

    Каждый час суток по своему отражается на людях физически и душевно. Например, никто не чувствует себя вечером так же бодро, как утром. И не имеет значения, «жаворонок» вы или «сова».

  • Слайд 4

    4утра . Наше тело получает порцию стрессового гормона — кортизона, словно бы во время сна оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Опасность инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают ее и больные астмой — в этот час бронхи опасно сужены.

  • Слайд 5

    5 часов. Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по разному в определенные часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные выделения гормонов, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства.

  • Слайд 6

    с 6 утра до 7 утра – биологические часы человека имеют очень полезное «окно». Это значит то, что именно в это время у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую Вы прочитаете, либо просмотрите – усваивается очень легко и крепко. Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть. А та же порция вечером приводит к ожирению. Разгадка этого феномена кроется в хронологии работы органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером — в жиры.

  • Слайд 7

    с 8 утра до 9 утра – биологические человека часы включают логическое мышление – это самое благоприятное время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием. Опыты на крысах показали, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток. Получавшие ту же дозу, но в девять часов вечера, погибали в течение 13 часов.

  • Слайд 8

    с 9 утра до 10 утра – это самое оптимальное время, когда активно работают биологические часы со статистикой и информацией.

  • Слайд 9

    с 11 утра до 12 дня – человека часы резко снижают интеллектуальные функции, в это время тяжеловато работать. Поэтому, переключитесь: послушайте музыку, поговорите со своим коллегой за чашечкой чая, дайте организму отдохнуть.

  • Слайд 10

    с 12 дня до 14 дня – это самое подходящее время для полноценного обеда! На эти биологические часы приходит самый пик, на Востоке говорят — «огня пищеварения», когда поглощённая еда усваивается и переваривается самым лучшим образом.

  • Слайд 11

    с 12.00 дня до 19.00 – идеальное время для активной работы. Запомните: когда Вы работаете в более поздние человека часы, то вы сами свой мозг вынуждаете работать на износ. Местные наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. В14 часов наши зубы бесчувственны к боли. Врачебное обезболивание длится полчаса, то же исследование показало, что наиболее слабо воздействуют медикаменты на зубную боль ночью.

  • Слайд 12

    с 20.00 до 23.00 – в это время отдыхает Ваш ум и нервная система! Не мешайте им, пожалуйста!

  • Слайд 13

    с 23.00 до 1 часа ночи – в это время Вы должны уже спать! Именно в этом промежутке времени, идет активнейшое восстановление Вашей тонкой энергетики. В китайское медицине, ее еще называют как «ци», а индийские йоги ее именуют как «прана», современная наука ее величает, как восстановление нервной и мышечной силой!

  • Слайд 14

    с 1 до 3 часов ночи – происходит полное восстановление эмоциональное энергии человека. Кожа восстанавливается ночью быстрее, потому что клетки делятся быстрее, чем днем.

  • Слайд 15

    Зная алгоритм поведения своего организма, можно регулировать и свое поведение. Учет биологических ритмов значительно повышает эффективность терапии и существенно экономит используемые препараты! А само лечение становится оптимальным.

  • Слайд 16

    Список использованных источников

    Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-rabotayut-biologicheskie-chasyi-cheloveka.html © dnevnyk-uspeha.com Виктор Борисович Шапарь «Занимательная психология»: Феникс; Ростов на Дону; 2006 http://www.kakras.ru/doc/bioritm-life-cycle.html

  • Слайд 17

  • Слайд 18

    Спасибо за внимание!

Посмотреть все слайды

Предложить улучшение Сообщить об ошибке