Содержание
-
Витамин B1
-
Меню
- Химическая формула
- История
- Роль в организме
- Чем полезен
- Продукты, содержащие витамин В1
- Недостаток витамина B1
-
Тиамин
-
История
Как отдельное вещество тиамин открыл польский ученый Казимир Функ. Первый препарат тиамина получен из экстракта шелухи риса в 1911 г. Витамин B1 является водорастворимым. Для всех витаминов группы B характерно то, что организм не может ими «запасаться», поэтому они должны восполняться ежедневно.
-
Роль в организме
Витамин B1 играет важную роль в углеводном обмене. Этот витамин необходим для нормальной работы любой клетки организма, особенно для нервных клеток. Он требуется для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Витамин B1 нормализует кислотность желудочного сока, двигательную активность желудка и кишечника, повышает устойчивость организма по отношению к инфекциям и другим неблагоприятным факторам внешней среды.
-
Чем полезен витамин В 1
- Тиамин необходим для нервной системы;
- Стимулирует работу мозга;
- Улучшает переваривание пищи, особенно углеводов, участвует в жировом, белковом и водном обмене;
- Способствует росту организма;
- Нормализует работу мышц и сердца;
- Повышает защитные силы организма при неблагоприятном воздействии факторов окружающей среды;
- Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
- Эффективен при лечении невритов, невралгий, радикулитов;
- Помогает при морской болезни и укачивании в полете.
-
Продукты, содержание витамин В1
Горох
-
Фасоль
-
Греча
-
Пшено
-
Овсянка
-
Хлеб
-
Мясо свиньи
-
Печень
-
Яичные желтки
-
Молоко
-
Недостаток витамина В1
Явление гиповитаминоза B1 возникает в следующих случаях:
- употреблении пищи, бедной тиамином,
- при обильном потении,
- у женщин во время беременности,
- при сильном перегреве или переохлаждении,
- при хронических инфекционных заболеваниях.
Если тиамина в организме не хватает:
- ослабевают процессы возбуждения,
- преобладают процессы торможения,
- нарушается питательная функция нервной системы.
-
Признаки недостатка В1
У больных появляются следующие симптомы:
- плохой аппетит,
- тошнота,
- слабость,
- быстрая утомляемость,
- снижение памяти, сообразительности,
- судороги в ногах,
- бессонница,
- ослабляется перистальтическая активность кишок (запоры),
- понижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.
-
Спасибо за внимание!
Берегите своё здоровье!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.