Содержание
-
Презентация к уроку физической культуры в 5 классе на тему: «Акробатические упражнения»
-
Тема Урока: «Акробатические упражнения»
Задачи урока:
- Выполнить строевые упражнения.
- Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.
- Развить физические качества.
-
Ход урока
- Вводно-подготовительная часть: 15 мин.
- Основная часть: 27 мин.
- Заключительная часть: 3мин.
-
Вводно-подготовительная часть
- Построение в шеренгу. Рапорт. Приветствие.
- Сообщение задач урока.
- Теоретические сведения.
- Перестроение из одной шеренги в две и обратно.
- Легкий бег.
- Общеразвивающие упражнения на месте.
-
Теоретические сведения
Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.
Название «акробат» произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает «подымающийся вверх», «подымающийся ввысь». От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика». В наше время слова «акробатика», «акробат» зачастую употребляют в общем смысле, чтобы подчеркнуть высокую степень проявления ловкости и смелости.
-
Перестроение из одной шеренги в две и обратно
Перестроение выполняется после предварительного расчета на первый – второй по команде: «В две шеренги — стройся!» По этой команде первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают за вторым номером. Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу — стройся!», при этом все действия выполняются в обратном порядке.
-
Легкий бег
Выполнять бег нужно в среднем темпе. Так же, необходимо следить за правильной осанкой, умением держать тело свободно и непринуждённо, как при обычной ходьбе.
-
Общеразвивающие упражнения на месте
- И. п.- основная стойка, движение на месте. Шаг с левой ноги, правую руку вверх, левую назад и наоборот
- И. п. - левую руку на пояс, правую в сторону, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
- И. п. - левую руку за голову, правую вверх, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
- И. п. - руки в стороны, высоко поднимая прямую ногу, хлопок под ногой, один шаг делать на два счета
- И. п. - встать в позу «на четвереньки», сделать четыре шага на носках, выпрямиться, сделать четыре обычных шага
- Прыжки приставными шагами левым боком вперед, то же правым боком вперед
-
Акробатические упражнения
- Кувырок вперёд из упора присев.
- Кувырок назад из упора присев.
- Стойка на лопатках.
- Мост из положения лёжа на спине.
-
Кувырок вперёд из упора присев
Ступни слегка расставлены, колени врозь, опираемся руками о мат на расстоянии полшага от ступней. Кувырок делается толчком ног больше вперёд, чем вверх, подбородок прижимается к груди. В начале кувырка слегка касаемся гимнастического мата затылком и почти одновременно лопатками. В момент, когда лопатки коснутся мата, надо захватить руками ноги у голеностопных суставов и прижать колени к груди.
-
Кувырок назад из упора присев
При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатится на спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опираясь на руки, перейти в упор присев.
-
Стойка на лопатках
- Стойки выполняются на гимнастическом мате.
- Тело вертикально закреплено, колени и носки натянуты.
- Локти на ширине плеч, кисти закреплены и упираются в поясницу.
-
Мост из положения лёжа на спине
Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад.
-
Заключительная часть
- Построение в одну шеренгу.
- Подведение итогов уроков.
- Переодевание в раздевалке.
- Организованное возвращение в класс.
-
Список используемых источников
- Баршай, В.М. Гимнастика : учебник / В.М. Баршай, Н.В. Курысь, И.Б. Павлов. – Изд. 2-е, доп. и перераб. – Ростов н/Д : Феникс, 2011.
- Лях, В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы : пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. – М. : Просвещение, 2011
- Иванов, К.М. Строевые упражнения на практических занятиях по спортивным дисциплинам : учебное пособие для студентов физкультурных учебных заведений / К.М. Иванов, Б.П. Кашеваров. – Л. : Изд-во Ун-та Лесгафта, 2008
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.