Содержание
-
Мастер-класс «Применение дыхательной гимнастики в работе воспитателя с детьми»
Григорчук Наталья Александровна инструктор по физ.кульутре МДОУ д\с № 23
-
Как мы дышим
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
-
Правила проведения дыхательной гимнастики
Заниматься в проветренном помещении; температура воздуха должна быть на уровне 18-20°С; одежда должна быть свободной; не заниматься сразу после приема пищи; не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии; перед выполнением упражнений очистить носоглотку; перед упражнениями полезно потянуться; начинать с энергичного выдоха; не напрягать мышцы лица, ноздрей и всего тела; позвоночник должен быть ровным, плечи не поднимать.
-
Дыхание через нос
Воздух, проходящий через нос, очищается от пыли, прогревается до температуры тела. Фото
-
Частота дыхания
Попробуйте посчитать, сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту.
-
-
Помогите себе!
Сразу после сна подышите диафрагмальным дыханием (дыхание животом) 5-10раз. Дышите диафрагмальным дыханием перед едой. Это поможет пищеварению. Детям ДЧБ надо выполнять любое дыхательное упражнение (5-6 раз в день). Педагогам на педсоветах рекомендуется дышать диафрагмальным дыханием, плавно, спокойно, удлиняя выдох.
-
Будьте здоровы!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.