Содержание
-
Тема: формирование валеологической среды на уроках физической культуры Цель: сформировать у участников образовательного процесса отношение к своему здоровью, как к ценности.
-
Причины отсутствия спорта в нашей жизни:
Нам зачастую «некогда» сходить в бассейн, спортклуб, площадку, стадион; Ссылаемся на дороговизну занятий спортом; Отсутствие настроения или «компании»; Страх выглядеть хуже, слабее на фоне других занимающихся; Лень - как одна из главных причин откладывания занятий «на завтра»
-
Осанка - это способность без особого напряжения удерживать своё тело в правильной позе сидя, при ходьбе, во время выполнения физических упражнений
При правильной осанке: голова и туловище находятся на одной вертикали плечи на одном уровне, развёрнуты, слегка опущены лопатки прижаты физиологические кривизны позвоночного столба нормально выражены грудь слегка выпуклая живот втянут ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах
-
Вывод:
Таким образом, регулярно выполняемые физические упражнения направленные на гармоничное развитие мышц туловища и подвижность позвоночного столба, служат эффективным средством формирования осанки.
-
Сила- способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам.
Динамическая - сила, проявляемая в движении Статическая – не сопровождается движением и изменением длины мышц
-
Гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы проявления гибкости:
активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движении, достигаемой воздействии внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения и т.п.
-
Результат самостоятельных занятий:
Поддерживать себя в физической форме; Бороться с гиподинамией; Заниматься профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, застоем крови в нижних конечностях и малом тазу.
-
Сила- способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам.
Динамическая - сила, проявляемая в движении Статическая – не сопровождается движением и изменением длины мышц
-
Гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы проявления гибкости:
активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движении, достигаемой воздействии внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения и т.п.
-
Вывод:
Целью этого задания является не только составление комплексов, но и возможность их дальнейшего использования в самостоятельных занятиях, как на уроках физической культуры, так и дома. Работа в группе даёт возможность вовлечь в атмосферу творчества всех участников, оценить результат работы в целом.
-
Удивление
Сморщить лоб, поднять брови, рот приоткрыт, полностью расслабиться
-
Печаль
верхние веки слегка опустить брови приподнять уголки рта опустить расслабиться
-
Отвращение
верхние веки слегка опустить брови приподнять уголки рта опустить расслабиться
-
Презрение
Уголок рта приподнят Расслабиться
-
Счастье
Небольшие морщинки вокруг глаз Щёки приподняты Губы в улыбке Расслабиться
-
Обида
Нахмуриться Поджать губы Расслабиться
-
«Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает» Народная мудрость
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.