Презентация на тему "Классификация акробатических упражнений"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Акробатические упражнения

  Инструктор по физкультуре Евстафьева Татьяна Ивановна ГБОУ центр развития ребенка- детский сад №2402

• 
  Слайд 2
  

  Статические Классификация акробатических упражнений Динамические

• 
  Слайд 3
  

  Стойки Статическиеупражнения Равновесие Шпагаты Мосты Упоры

• 
  Слайд 4
  

  Равновесие Статическое положение, при котором исполнитель стоит на одной ноге. Согнув ногу «Ласточка» Равновесие шпагатом с захватом одной и двумя руками Фронтальное равновесие Равновесие шпагатом с наклоном

• 
  Слайд 5

  Шпагаты

  Сед с предельно разведенными ногами. Полушпагат Поперечный (правый и левый) Прямой Шпагат кольцом Шпагат захватом Техника: точность и легкость принятия заданной позы без дополнительных колебаний, с касанием опоры всей длиной ног.

• 
  Слайд 6
  

  Мосты Дугообразное, максимально прогнутое положение исполнителя с опорой на ноги и руки спиной вниз. На одной ноге и руке С захватом Техника: ноги и руки на ширине плеч, ноги выпрямлены, опора на всю ступню и ладонь, вес тела переведен на руки.

• 
  Слайд 7
  

  Упоры Вертикальное или горизонтальное статическое положение плеч выше точек опоры. Горизонтальный Вертикальный Техника: точность принятия заданной позы и прочность её фиксации не менее 3 с.

• 
  Слайд 8
  

  Стойки Статическое вертикальное положение, при котором исполнитель находится вверх ногами: на лопатках, голове, предплечьях, руках. «Березка» Стойка на груди Стойка на голове Стойка на предплечьях Техника: точность принятия заданной позы и прочность фиксации не менее 3 с. Стойка на руках

• 
  Слайд 9
  

  Подготовительные упражнения при обучении «березке» Группировка Перекаты: Из положения сед перекат назад, касаясь мата плечами, прямые ноги поднять за голову. Тоже с постановкой локтей вдоль туловища, держать спину вертикально с согнутыми ногами. Кисти рук на спину не ставить. 3. «Березка» Перекат назад, кисти рук поставить ближе к лопаткам, ноги за головой. Отрываем ноги от пола, «березка» с согнутыми ногами. Тоже выпрямляем ноги вверх. Типичные ошибки: При перекате назад опускание на прямую спину, локти широко разведены в стороны, кисти рук расположены ближе к пояснице, угол в тазобедренном суставе.

• 
  Слайд 10

  Динамические упражнения

  Перекаты Кувырки Перекидки Перевороты Курбеты Сальто

• 
  Слайд 11
  

  Перекаты Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. Перекат прогнувшись В группировке вперед-назад Перекаты в сторону в группировке и выпрямившись Для тренировки вестибулярного аппарата, развития гибкости, ловкости, умения ориентироваться в пространстве. Подготовительное упражнение для кувырков вперед и назад.

• 
  Слайд 12
  

  Кувырки Вращательное движение тела через голову вперед или назад с последовательным касанием опоры. Вперед Назад Техника выполнения характеризуется мягкостью переката-вращения и точностью принятых положений.

• 
  Слайд 13
  

  Подготовительные упражнения при обучении кувырку вперед Группировка: в положении сидя: ноги согнуты к груди, правая рука держит правую ногу за середину голени, левая – левую ногу, голова опущена в колени. Группировка в положении лежа на животе. Группировка в приседе и из основной стойки, приседая. 2. Перекаты: в группировке назад - вперед из седа и из упор присев. назад до опоры ладонями у плеч, ноги прямые касаются за головой, далее перекат вперед в сед и в группировку. Тоже из упора присев 3. Кувырок вперед Кувырок в сед Кувырок с горки Кувырок в группировке Кувырок в упор присев Типичные ошибки: опускание на голову, падение на спину, локти направлены в сторону, слабое отталкивание ногами и руками, недостаточная группировка во время исполнения.

• 
  Слайд 14
  

  Колесо Вращение тела вперед - в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой. Техника: поочередное равномерное касание руками и ногами пола.

• 
  Слайд 15
  

  Перекидки Вращательное движение тела вперед или назад прогнувшись через стойку на руках без фазы полета. Техника характеризуется равномерным замедленным переворачиванием, с максимальным использованием амплитуды движения позвоночника и тазобедренного сустава, точностью поз и устойчивым завершением движения. Вперед на две ноги и одну Назад

• 
  Слайд 16
  

  Перевороты Вращательное движение тела с полным переворачиванием вперед или назад, с промежуточной опорой на руки, с одной или двумя фазами полета. Вперед Фляк

• 
  Слайд 17
  

  Сальто Вращательное движение тела прыжком с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки. Вперед Назад Маховое сальто Пируэт

• 
  Слайд 18
  

  Заключение Акробатика позволяет ребенку развиваться комплексно: Развивает все группы мышц Скорость реакции Быстроту мышления Дыхательную систему организма Координацию движения Вестибулярный аппарат Пластику и гибкость тела Ловкость Ориентировку в пространстве Акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности. Внимание! Во избежание травм сложные упражнения выполнять со страховкой и под контролем специалистов!