Содержание
-
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Маленькая страна» МАСТЕР КЛАСС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ «ЗДОРОВЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬ- УСПЕШНЫЙ РЕБЕНОК» .
-
«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
-
Здоровье воспитанников находится в тесной связи со здоровьем воспитателей Современные педагоги относятся к группе риска по частоте нарушений здоровья и серьезности протекающий заболеваний
-
Согласно исследованиям среди педагогов ДОУ, связанных с их профессиональной деятельностью наиболее часто встречаются: Остеохондроз; Простудные заболевания, грипп; Утомление глаз, снижение остроты зрения; Психосоматические заболевания (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы и пр.; Хроническая венозная недостаточность; Патология голосообразующего аппарат (ларингит, фарингит)
-
Комплекс дыхательно-голосовых упражнений для укрепления мышц гортани. Поцокайте языком громко и быстро, тихо и медленно. Несколько раз постарайтесь дотянуться языком до подбородка. Постарайтесь зевнуть с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих. Откройте рот максимально широко, немного расслабьте мышцы и мягко опустите голову вниз. Вернитесь в исходное положение. Прижмите указательные пальцы к переносице. Представьте, что вы набрали в рот воды, помычите и почувствуйте в пальцах резонирование. Выполните движения губами, мысленно произнося «а-о-э».
-
Комплекс упражнений для снятия мышечного и психологического напряжения. Расправьте плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем телом. Выполняйте полуприсед, немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки перед собой и потянитесь вперед, сохраняя спину абсолютно прямой. Из этого же положения отведите прямые руки назад. Шею и подбородок потяните вперёд. Наклонитесь вперёд, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь. Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, обхватите руками колени и постарайтесь коснуться их носом. Выполните по два поворота головой вправо-влево (подбородок почти касается груди). Встаньте на колени, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. В течение минуты выполняйте мягкие пружинящие полуприседания, не касаясь ягодицами пяток.
-
Пальчиковый массаж поможет сопротивляться болезням.
-
«Зарядка» Упражнение направлено на овладение приемами релаксации и концентрации, способствующими повышению энергетического потенциала. Стоя, свести лопатки, улыбнуться и подмигивая левым, потом правым глазом повторить: «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь». Положив на лоб левую ладонь, затем правую повторять: «Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача». Потирая ладонь о ладонь повторить: «Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче». Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо, повторить: «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего». Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками: «На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо». Руки на поясе, делая наклоны вправо - влево, повторить: «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу». Руки на поясе наклоны вперед-назад, повторять: «Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна». Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге, повторить: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично» Сложив руки в замок, делая глубокий вдох: «Вселенная мне улыбается, и все у меня получается».
-
Смех-это, образно говоря, «внутренняя аэробика». Когда человек улыбается, заливается смехом, хохочет, улучшается работа сердца, кровь обогащается кислородом, а лишние калории сгорают быстрее. Так что, почаще веселитесь!
-
Спасибо за внимание !
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.