Содержание
-
Правильная осанка – залог здоровья
Инструктор по физической культуре МБДОУ ДС «Тополек» г. Волгодонска М. В. Сундукова
-
В здоровом теле – здоровый дух!
« Осанка – внешность, манера держать себя» Словарь русского языка С.И. Ожигова
-
Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.
-
Есть простой способ проверить свою осанку – встать спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная.
-
Для неправильной осанки характерны следующие признаки: опущенная или излишне запрокинутая назад голова, сведенные вперед плечи, сутулая спина, запавшая грудная клетка, выпяченный живот, несимметричное положение правой и левой сторон тела.
-
Причины нарушения осанки. Слабая мускулатура тела; Привычка к неправильным позам; Неудобная одежда и обувь; Малая двигательная активность.
-
Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя всегда спать на плоской подушке и ровном средней жёсткости матраце
-
- Не имей привычку носить груз в одной и той же руке, а носи лучше в двух.
-
- Приучай себя сидеть за столом прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край.
-
- Укрепляй мышцы физическими упражнениями.
-
В здоровом теле – здоровый дых!
-
-
-
-
-
Проверь себя
-
Кто из них правильно спит?
-
Как правильно надо сидеть за столом?
-
Кто правильно несет груз?
-
Кто правильно читает?
-
Берегите свое здоровье!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.