Презентация на тему "День здоровья "Красивая осанка" 2 "А" 2020-2021 уч.г." 2 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Осанка

• 
  Слайд 2
  

  Обратите внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.

• 
  Слайд 3
  

  Осанка- это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.

• 
  Слайд 4
  

  Прими перед зеркалом такую позу - и увидишь какой стройной стала твоя фигура. Конечно, с непривычки долго держать такую позу трудно.

• 
  Слайд 5
  

  У человека с неправильной осанкой голова опущена, плечи сведены вперёд, одно из них может быть выше, а другое ниже, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, позвоночник может иметь боковые искривления.

• 
  Слайд 6
  

  При неправильной осанке и плоскостопии позвоночник и стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Нарушается нормальная работа сердца, лёгких, желудка и других внутренних органов. Могут появиться боли в мышцах, суставах, пояснице и стопах. Всё это ухудшает самочувствие и настроение.

• 
  Слайд 7

  Причины нарушений осанки

  В большинстве случаев нарушения появляются из-за слабо развитых мышц. Каковы ещё причины?

• 
  Слайд 8

  Как проверить свою осанку

  Встань спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная. В других случаях осанка нарушена. Значит нужно срочно заняться её исправлением.

• 
  Слайд 9

  Что нужно делать для улучшения осанки

  Приучай себя спать на плоской подушке Не имей привычку носить портфель в одной и той же руке.

• 
  Слайд 10
  

  Приучай себя сидеть за партой или столом прямо, слегка наклонив голову, опираюсь в область поясницы оспинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край. Укрепляй мышцы физическими упражнениями

• 
  Слайд 11

  Что даёт правильная осанка.

  Чем красивее спина, тем увереннее личность. Дыхание становится лёгким и более глубоким. Улучшает дыхание и пищеварение. Вы выглядите более стройным и молодым. Помогает мышцам и суставам. Улучшается мышление. Здоровый позвоночник.