Содержание
-
Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у учащихся начальной школы.
Автор: Климчук И.Г. учитель высшей квалификационной категории МБОУ СОШ№29 г. Северодвинск
-
Цель программы:профилактика нарушений осанки и плоскостопия у младших школьников
-
Задачи программы:
Формирование навыка правильной осанки и мышечно-двигательных представлений о ней. Гармоничное укрепление мышечного корсета. Укрепление всего связочно - мышечного аппарата стопы и голени. Развитие гибкости. Формирование навыка рационального дыхания.
-
Великая ценность каждого человека-это здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым - это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед школьным учреждением, в том числе и нашим. Согласно исследованиям специалистов, 75% болезней взрослых заложены в детстве. Сегодня только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми, а многие оказываются среди отстающих не из-за лени, а вследствие плохого состояния здоровья.
-
Что такое осанка?
Это привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения . Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед. У человека с неправильной осанкой голова опущена, плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже, живот выпячен, спина сутулая, позвоночник может иметь боковые искривления.
-
Какая у вас осанка?Есть простой способ проверить свою осанку: встань спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки -осанка правильная
-
Причины нарушения осанки
-
Причины нарушения осанки
-
Почему важно иметь правильную осанку?
При правильной осанкепозвоночник и стопы обладают наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения в таких движениях, как бег, прыжки, ходьба; все органы в грудной и брюшной полости тела занимают положение, наиболее удобное для их деятельности; улучшается самочувствие и настроение. При неправильной осанке и плоскостопии движения человека становятся неловкими; внутренние органы смещаются, что приводит к нарушению их деятельности, возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
-
Причины нарушения осанки:
-
Плоскостопие Деформация стопы, характеризующая уплощением ее сводов. Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц связочного аппарата, принимающих участие в поддержании свода стопы. А также неудобная обувь, синтетические покрытия, гиподинамия – все это приводит к неправильному развитию стопы. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки.
-
Средства формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений в кружке «Березка»: упражнения для развития больших мышечных групп: спины, живота и ног, с целью создания естественного мышечного корсета ; упражнения с мелкими физкультурными пособиями. Широко применяются упражнения с предметами : гимнастическими палками, обручами, скакалками, мячами, гимнастическим роликом, мешочками ; дыхательные упражнения ; упражнения на развитие гибкости и подвижности позвоночника; упражнения для пальцев стопы. С целью закаливания стоп и профилактики плоскостопия во время занятий, дети занимаются босиком..
-
Электронные ресурсы:
medportal.ru vashaspina.ru telona.ru/ploskostopie-uprazhneniya.php ru.wikipedia.org/wiki/
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.