Презентация на тему "Основы техники гимнастических упражнений"

Включить эффекты
1 из 26
Смотреть похожие
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5.0
1 оценка

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация для школьников на тему "Основы техники гимнастических упражнений" по физкультуре. pptCloud.ru — удобный каталог с возможностью скачать powerpoint презентацию бесплатно.

Содержание

  • Слайд 1

  • Слайд 2

    ТиМОБВС: гимнастика ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

  • Слайд 3

    ПЛАН1. Основы кинематики гимнастических упражнений.2. Техника и классификация статических упражнений и силовых перемещений.3. Техника и классификация маховых упражнений.4. Основы техники и классификация опорных прыжков и акробатических упражнений.

  • Слайд 4

    Структурагимнастического упражнения включает в себя содержание, форму, взаимодействие внешних и внутренних сил, обеспечивающих выполнение упражнения. Содержаниеупражнения представляет собой совокупность входящих в него движений, последовательность их выполнения и способностей гимнаста, необходимых для этого. В процессе овладения упражнением эти свойства вступают в активное взаимодействие, обеспечивая выполнение поставленной гимнастом или его педагогом двигательной задачи. Она формирует и изменяет структуру упражнения. Форму гимнастического упражнения образуют положения и движения тела гимнаста и его звеньев в пространстве и во времени, взаимосвязь между способностями гимнаста. Форма тесно связана с содержанием упражнения.

  • Слайд 5

    Техника гимнастического упражнения- это объективная как по содержанию, так и по форме модель структуры движений (образец, эталон). Она разрабатывается на основе количественного и качественного биомеханического анализа структуры движений, ее морфологического, биохимического, физиологического и психологического обеспечения. Техника исполнения гимнастического упражненияпредставляет собой целесообразный способ или совокупность способов управления движениями, обеспечивающими успешное выполнение двигательной задачи.

  • Слайд 6

    К переместительному движению можно отнести разбег в прыжках, безопорное движение гимнаста при соскоках.

  • Слайд 7

    Квращательномутипу относятся обороты, кувырки, подъемы переворотом, спады …

  • Слайд 8

    Полеты с последующим кувырком, сочетание перемещения тела с одновременным вращением вокруг определенной оси относятся к сложным пространственным движениям.

  • Слайд 9

    Биомеханические характеристики разделяются на: кинематические и динамические С помощью кинематических характеристик объективно описывается внешняя картина движений гимнаста без учета причин, которые их вызывают. Кинематические биомеханические характеристики бывают: пространственные («что и где происходит?»); - временные («когда это происходит?»); - пространственно-временныепараметры движения, связанные с вращением и поступательным движением тела гимнаста и его звеньев («как быстро это происходит?»).

  • Слайд 10

    В разделе динамикиопределяются причины движений, выделяя два уровня: силовой и энергетический. На силовом уровнеопределяются силы и моменты сил, количество движения и кинетические моменты, импульса силы и момента силы. Здесь дается ответ на вопрос «почему возникает движение?» На энергетическом уровне определяется работа сил, мощность и механическая энергия. При этом дается ответ на вопрос «за счет чего происходит движение?».

  • Слайд 11

    К внешнимсилам относятся: сила реакции опоры, сила тяжести, центробежная сила, сила трения. К внутреннимсилам - активная сила тяги мышц спортсмена, реактивные силы, возникающие вследствие вязкости мышц, трения в суставах и т.п.

  • Слайд 12

  • Слайд 13

    Гимнастические упражнения существуют в следующихтипичных кинематических формах:- удержание статических поз;- изменение позы (в условиях, близких к статике);- вращение вокруг опоры;- безопорное вращение;- форсированное изменение направления вращения;- изменение положения на опоре и перемещения относительно нее.

  • Слайд 14

    Согласно механическим закономерностям, основные движения упражнений на снарядах можно разделить на две группы: 1. Силовые упражнения: - статические упражнения; - силовые перемещения.2. Маховые упражнения.

  • Слайд 15

    Силовые перемещения Висы Висы смешанные с опорой о пол или снаряд Висы вертикальные Висы горизонтальные Седы и упоры смешанные Упоры вертикальные Упоры горизонтальные Стойки Перемещения кверху Перемещения книзу Перемещения из виса в упор, из виса в вис, из упора в упор Перемещения из упора в упор, из упора в вис, из виса в вис Статические положения Силовые упражнения Упоры 1 2 3 1 2 3

  • Слайд 16

    Статические упражнения - это неподвижные позы, главным образом, исходные или промежуточные положения в висах и упорах, применяемые гимнастом при выполнении упражнений на снарядах. Трудность выполнениястатических упражнений зависит от двух факторов: а) от степени необходимого напряжения мышц и б) от трудности удержания равновесия в заданной позе.

  • Слайд 17

    Виды статического равновесия: безразличное, устойчивое, неустойчивое ограниченно устойчивое.

  • Слайд 18

    Силовые перемещения – представляют собой медленные переходы тела сверху вниз, снизу вверх или по кругу. Перемещения сверху вниз называют опусканиями.Среди них различают опускания из упора в упор, из упора в вис и из виса в вис. Перемещения снизу вверх, если они выполняются из виса в упор, называют подъемами. Перемещения по кругу представляют собойсиловые обороты вперед или назад. Как правило, они выполняются из упоров.

  • Слайд 19

    МАХОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Движения большим махом Движенияразгибом Движения махом под опору Движения махом от опоры махомвперед махом назад из статических положений махом вперед махом назад махом вперед махом назад махом вперед махом назад Маховые упражненияна снарядах – это вращательные движения по полному кругу или его частям

  • Слайд 20

    При исполнении гимнастических упражнений тело спортсмена может вращаться вокруг трех основных осей: - фронтальной (лицевой) – обороты, кувырки, сальто; - переднезадней(сагиттальной) – сальто и перевороты боком, упражнения на коне; -продольной(вертикальной) – повороты.

  • Слайд 21

    Структура маховых упражнений:

    1.Фаза подготовительных действий – принятие более рационального исходного положения и выполнение «стартовых» движений, обеспечивающих последующие действия на гимнастическом снаряде. 2.Фаза основных действий – момент приложения максимальных усилий. Это самая важная часть упражнения, от правильного выполнения которой зависит качество выполнения упражнения в целом. 3.Фаза завершающих действий – придание движению окончательной формы.

  • Слайд 22

    Все прыжкив гимнастике делятся на две большие группы: неопорные, или простые, и опорные.

  • Слайд 23

    К простым прыжкам относятся прыжки, выполняемые без опоры руками о снаряд. Это прыжки в высоту, длину, глубину, прыжки с мостика, прыжки через скакалку, хореографические прыжки. Опорный прыжок– исторически сформировавшийся своеобразный вид физических упражнений. Он заключается в преодолеваниис разбега специализированного препятствия (гимнастического снаряда) заранее созданным прыжковым способом с использованием промежуточной опоры.

  • Слайд 24

    Фазы опорного прыжка:

    Разбег. Наскок на мостик. Отталкивание ногами. Полет до толчка руками. Отталкивание руками. Полет после толчка руками. Приземление.

  • Слайд 25

    Акробатические элементы динамические статические перекаты кувырки перевороты сальто шпагаты стойки мосты медленные темповые одинарные многократные

  • Слайд 26

Посмотреть все слайды

Предложить улучшение Сообщить об ошибке