Презентация на тему "Сохраним стопы здоровыми"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Сохраним стопы здоровыми

  Воспитатель гр. «Мотыльки» Жданова Марина Владимировна МБДОУ детский сад №7 2Солнышко»

• 
  Слайд 2
  

  10 Факторов развития плоскостопия Недоразвитие мышц стопы; Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита; Большие физические нагрузки; Излишний вес; Недостаточная и однообразная активность; Ходьба по однообразно-ровной, твердой поверхности; Длительное пребывание в постели (в результате болезни); Ношение неправильно подобранной обуви; Косолапость; Х-образная форма ножек; Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки; Наследственная предрасположенность.

• 
  Слайд 3
  

  Признаки плоскостопия Быстрая утомляемость ног; Ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии; К вечеру может появляться отек стопы, который проходит за ночь; Быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы; Страдающие плоскостопием дети ходят широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях; Стопа становится шире

• 
  Слайд 4
  

  Дети, у которых обнаружено плоскостопие, находятся на диспансерном учете у ортопеда и проходят соответствующий курс лечения до 14-15 лет. За это время они проходят курсы физиотерапии, лечебного массажа, направляются на санаторно-курортное лечение, а при необходимости им изготавливается специальная ортопедическая обувь.  

• 
  Слайд 5
  

  когда идти к врачу Осмотр у ортопеда проводится на первом месяце жизни, это необходимо для исключения врожденных деформаций и заболеваний скелета, в том числе и врожденного плоскостопия (см. далее) в 3-х и в 6-месячном возрасте, когда можно выявить рахит в 1 год. Это важный этап в жизни ребенка, когда он самостоятельно сидит, ползает, ходит. В это время врач проверяет правильность естественных изгибов позвоночника, объем движений в суставах в 3 года. Ортопед проверяет осанку, походку, измеряет длину конечностей, исследует состояние стоп. В идеале после трех лет осмотр у ортопеда надо проводить каждый год.

• 
  Слайд 6
  

  профилактика Плоскостопие не простое неудобство. Неправильная постановка стопы со временем «откликнется» не только болями в ногах и в спине, но может привести и к серьезным нарушениям в развитии скелета. Так что, чтобы в будущем избежать проблем и не допустить плоскостопия нужно только придерживаться некоторых правил:

• 
  Слайд 7
  

  Обувь Выбирать обувь по размеру

• 
  Слайд 8
  

  Следить за избыточным весом

• 
  Слайд 9

  Вести подвижный образ жизни

• 
  Слайд 10

  Заниматься плаванием

• 
  Слайд 11

  Кататься на велосипеде

• 
  Слайд 12

  Ходьба босыми ногами

  Хождение босыми ножками по траве позволяет активизировать многие активные зоны на ступне и таким образом благотворно влиять на весь организм

• 
  Слайд 13

  Ходьба по песку и гальке

  Ходьба по песку или гальке улучшает не только кровообращение, но и является точечным массажем стопы

• 
  Слайд 14
  

  Для того, чтобы мышцы развивались и укреплялись, им нужно давать нагрузку. Ежедневная гимнастика, способствует укреплению мышц стопы. Делать простой комплекс упражнений необходимо несколько раз в день. Большинство из них вы можете незаметно использовать во время игры.