Презентация на тему "Vliyanie osanki na uchashchikhsya"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Влияние осанки на здоровье ученика Ученики 2 класса МОСШ №1 г. Белоярский 2008 Тема исследования:

• 
  Слайд 2
  

  Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, и есть причины, которые ведут к нарушению осанки. У нас возникло предположение, что

• 
  Слайд 3
  

  Для себя мы наметили цели: Узнать что такое осанка, выяснить с какими органами связана Каковы причины нарушения осанки Провести тесты на правильную осанку Найти рекомендации для сохранения и улучшения осанки

• 
  Слайд 4
  

  ОСАНКА –это привычное положение тела, когда человек сидит или передвигается. Под осанкою понимают стройность, величавость, приличие и красоту.

• 
  Слайд 5
  

  Наш позвоночник состоит из 33 костей, которые называются позвонками. Позвонки твердые и соединены друг с другом эластичными межпозвоночными дисками. Это основа туловища человека – позвоночный столб. Осанка связана с позвоночником и внутренними органами Мы выяснили, что

• 
  Слайд 6
  

  Таким образом, между осанкой и здоровьем существует крепкая связь и прямая зависимость. Когда позвонки располагаются неправильно, они ущемляют корешки спинного мозга, который расположен в телах (внутри) позвонков. Спинной мозг рассылает нервные импульсы во все внутренние органы, сигнализируя болью о неисправности.

• 
  Слайд 7
  

  -портфель или сумка через плечо вместо ранца или рюкзака Причины, вызывающие искривление позвоночника и нарушение осанки: -мебель не соответствует росту -мягкая постель Неправильная поза во время занятий Неправильное питание

• 
  Слайд 8
  

  Мы предложили ребятам пройти тесты на правильную осанку в положении стоя и в положении сидя. Оказалось, что мебель в нашем классе не подходит по росту 6 ученикам; Неправильная поза во время занятий у 20 учеников; Сумку через плечо носят 2 ученика; Не всегда правильно питаются 15 учеников; Отдыхают на мягкой постели 8 учеников; Не занимаются спортом 10 учеников. Исследование состояния осанки у учащихся 2 класса школы № 1

• 
  Слайд 9
  

  Результаты исследования Итак, во 2 классе большое количество учеников подвергают себя риску нарушения осанки, не соблюдая ряд условий сохранения правильной осанки. А все отклонения в осанке, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения.

• 
  Слайд 10

  Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки

  Стоя необходимо держать голову прямо и высоко, чтобы воображаемая черта соединяла мочку уха и плечо. Не выставлять вперед подбородок и не задирать нос. При ходьбе стопастановитсяпрямо, сначалаземликасается пятка. Идти надо пружинистым средним шагом, который соответствуетросту.

• 
  Слайд 11
  

  В положении сидя надо плотно опираться спиной о спинку стула, стараясь сохранять поясничный изгиб; сидеть прямо, не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед; Для позвоночникаважноезначениеимееткровать, накоторой вы спите и подушка.Спать надо на плотной и упругой поверхности.Подушка должна быть небольшой и невысокой. Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки

• 
  Слайд 12
  

  Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж. Во всех трех случаях главное – регулярность нагрузок!

• 
  Слайд 13
  

  ВЫВОДЫ Своим исследованием мы подтвердили наше предположение: между осанкой и здоровьем существует прямая связь, Существует ряд причин, влияющих на осанку. Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.

• 
  Слайд 14
  

  В нашем возрасте не все еще потеряно !

• 
  Слайд 15

  Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки.

  Ходьба с движениями руками Ходьба на носочках И.п.- о.с. поднять прямые руки вверх (вдох) опустить (выдох). Темп медленный. Повторить 3-4 раза. И.п.- о.с. руки на пояс. Сгибая ногу, подтянуть ее к животу, вернутся в и.п. По 3-4 раза каждой ногой. Спина прямая. И.п.- о.с. в руках гимнастическая палка. Поднять палку вверх (вдох), опустить (выдох). Повторить 4-5 раз. И.п.- о.с. палка на лопатках. Наклон туловища вперед спина прямая (выдох). Вернутся в и.п. (вдох). Повторить 4-5 раз. И.п.- о.с. палка внизу. Присесть, вытягивая руки с палкой вперед, вернуться в и.п. Спина прямая, дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз. И.п.- о.с. руки перед грудью. Развести руки в стороны (вдох), вернутся в И.п. (выдох). Повторить 3-4 раза.

• 
  Слайд 16
  

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !