Презентация на тему "Профилактика рака"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ПРОФИЛАКТИКИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

• 
  Слайд 2
  

  1/3 всехсмертейсвязаны с раковымизаболеваниями

• 
  Слайд 3
  

  легких губы ротовой полости языка горла пищевода 90% рака – это рак визуальной локализации: мочевого пузыря

• 
  Слайд 4
  

  70-80% случаевракаможноизбежать

• 
  Слайд 5
  

  Для большинства людей рак – злой рок, который может поразить каждого в любой момент.

  КАК ОТВЕСТИ ОТ СЕБЯ УГРОЗУ?

• 
  Слайд 6

  Питание играет важную роль в развитии злокачественных опухолей.

  1/3 всех онкологических заболеваний связана с питанием .

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  

  «Употребление фруктов и овощей является профилактикой развития раковых заболеваний».

• 
  Слайд 9
  

  На вашем столе должны быть овощи из семейства крестоцветных – капуста брюссельская, белокочанная, цветная, брокколи.

• 
  Слайд 10
  

  Овощи и фрукты содержат активные вещества (витамины С и Е, бета-каротин, фоливую кислоту, фитоэстрогены, флавоноиды и т.д.),которые подавляют развитие опухолей.

• 
  Слайд 11
  

  Программа «Европа против рака» и Противораковое общество России рекомендуют «ежедневно потреблять до 5 различных овощей и фруктов (не менее 400 г).

• 
  Слайд 12
  

  Добавляйте в ежедневный рацион морские водоросли: (2-3) столовые ложки морской капусты)

  В морских водорослях содержится особенно много хлорофилла, который оказывает антиканцерогенный эффект.

• 
  Слайд 13
  

  Традиционным употреблением большого количества водорослей в пищу японские ученые объясняют нечастые случаи рака груди среди японок.

• 
  Слайд 14
  

  Как минимум 3 раза в неделю включайте в меню морскую рыбу – тунец, макрель, сардины, палтус, треску.

  Если не любите рыбу, принимайте рыбий жир в капсулах.

• 
  Слайд 15
  

  Уменьшитеупотреблениежирныхпродуктов (80-100 в сут.)

• 
  Слайд 16
  

  Ограничьте потребление сливочного масла, маргарина и особенно скрытых жиров (колбаса, сосиски, выпечка) Жирослабляетиммуннуюсистему!

• 
  Слайд 17
  

  «Жирная еда заставляет организм вырабатывать гормон эстроген выше нормы - это риск развития раковых заболеваний (молочной железы, матки, простаты, толстой кишки).

• 
  Слайд 18
  

  Отдавайте предпочтение пище, богатой клетчаткой

• 
  Слайд 19
  

  Ускоряет пищеварение Увеличивает объем каловых масс и снижает концентрацию канцерогенных веществ.

• 
  Слайд 20
  

  Отлаженная работа кишечника – важный момент профилактики рака! Чеснок, обладая бактерицидными свойствами, снижает риск рака желудка и кишечника (1/2 зубчика в день).

• 
  Слайд 21

  Выпивайте не менее 3 чашек зеленого чая в день

  Зеленый чай содержит антиоксиданты и полифенолы, снижающие вред, наносимый организму свободными радикалами.

• 
  Слайд 22
  

  Готовьте еду на нерафинированном растительном масле Испанки, готовящие пищу только на оливковом масле, реже болеют раком

• 
  Слайд 23
  

  Всякое отступление от принципов рационального питания неизбежно влечет нарушение обменных процессов в организме

  Переедание

• 
  Слайд 24

  Избыток в пище углеводов

  Избыток калорий влияет на частоту рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы.

• 
  Слайд 25

  Перекусы в сухомятку

• 
  Слайд 26
  

  Какиепродуктыспособствуютразвитиюрака?

• 
  Слайд 27
  

  В соленых, копченых и консервированных продуктах могут содержаться канцерогены (нитрозамины, их предшественники: нитраты, нитриты).

  г

• 
  Слайд 28
  

  С потреблением большого количества поваренной соли связывают повышенный риск рака пищевода и желудка.

• 
  Слайд 29

  С точки зрения канцерогенности вареная пища безопаснее жареной.

  Вторичное использование жиров в процессе приготовления пищи категорически запрещено – это готовые канцерогены для ЖКТ

• 
  Слайд 30
  

  Риск рака зависит от соотношения потребления мяса к потреблению птицы и рыбы.

  Чем выше потребление мяса, тем выше риск рака кишечника.

• 
  Слайд 31

  К факторам, предрасполагающим к развитию рака, относятся:

  гиперинсоляция; длительное термическое воздействие; профессиональные вредности (смола, деготь, сажа, цемент, лаки, краски); хроническая травматизация (родинок, пигментных пятен, слизистых оболочек); табакокурение; употребление (злоупортребление) алкоголем; малоподвижный образ жизни; недостаточное потребление свежей зелени, микроэлементов и йод-содержащих продуктов.

• 
  Слайд 32
  

  Риск возникновения рака можно снизить, выполняя простейшие профилактические приемы.

• 
  Слайд 33
  
• 
  Слайд 34
  

  Алкоголь - причина 12% раковыхзаболеваний

• 
  Слайд 35

  НЕ КУРИТЕ

• 
  Слайд 36
  
• 
  Слайд 37

  1. Не находитесь в полуденное время под прямыми лучами солнца.

  2. Используйте солнцезащитные кремы. 3. Защищайте открытые участки кожи от солнечной радиации (особенно пожилым и людям со светлой кожей).

• 
  Слайд 38
  

  Четыре часа занятий в неделю снижают риск на 1/3.

• 
  Слайд 39
  
• 
  Слайд 40
  

  Отдавайтепредпочтениерастительным продуктам на50% меньше случаев заболеваний раком

• 
  Слайд 41

  Ограничьте потребление жареных, соленых, копченых продуктов.

• 
  Слайд 42

  Своевременно санируйте полость рта.

• 
  Слайд 43
  

  Обязательно излечивайте хронические язвы, свищи, опрелости.Удаляйте родинки, родимые пятна, бородавки, роговые утолщения на коже только в специализированном учреждении!

• 
  Слайд 44

  Женщины, родившие ребенка, должны как можно дольше кормить его грудью.

• 
  Слайд 45
  

  Лишь под наблюдением врача прибегайте к гормон- заместительной терапии.

• 
  Слайд 46

  Не увлекайтесь химическими красителями для изменения цвета волос.

• 
  Слайд 47
  

  Старайтесь «выплескивать» свои эмоции наружу.

• 
  Слайд 48

  Умейте справиться с унынием

  Плохое настроение, мрачные мысли – самая благоприятная почва для рака.

• 
  Слайд 49

  Боритесь с депрессией

  Депрессия дает сбои в иммунной системе!

• 
  Слайд 50
  

  Регулярно проходите профилакти-ческие осмотры

• 
  Слайд 51

  Женщинам - ежегодно посещать гинеколога.

  Мужчинам – уролога.

• 
  Слайд 52