Презентация на тему "Закаливание и его влияние на здоровье человека" 6 класс

Презентация: Закаливание и его влияние на здоровье человека
Включить эффекты
1 из 25
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.3
3 оценки

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Смотреть презентацию онлайн с анимацией на тему "Закаливание и его влияние на здоровье человека" по ОБЖ. Презентация состоит из 25 слайдов. Для учеников 6 класса. Материал добавлен в 2016 году. Средняя оценка: 4.3 балла из 5.. Возможность скчачать презентацию powerpoint бесплатно и без регистрации. Размер файла 4.42 Мб.

Содержание

  • Презентация: Закаливание и его влияние на здоровье человека
    Слайд 1

    ЗАКАЛИВАНИЕИ ЕГОВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

  • Слайд 2

    Закаливание -это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм этих факторов.

  • Слайд 3

    В основе закаливания

    Способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды

  • Слайд 4

    Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к действиям определенного физического фактора

    Систематическое воздействие на организм холода повышает устойчивость организма к действию низких температур

  • Слайд 5

    При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает

  • Слайд 6

    В наших условиях:

    Выработка устойчивости к холоду, так как охлаждение у незакаленных людей -основная причина возникновения респираторных вирусных заболеваний Под влиянием охлаждения снижается уровень обменных процессов, ослабляется деятельность ЦНС, что приводит к ослаблению организма и способствует обострению имеющихся хронических заболеваний

  • Слайд 7

    Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с древних времен

    Гиппократ считал его особой целительной силой На Руси оно было почитаемо и традиционно

  • Слайд 8

    У закаленных людей

    Вырабатывается устойчивость к низким температурам Теплообразование происходит более интенсивно Повышается мощность всех защитных сил организма

  • Слайд 9

    Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ

    Полотенце, губку, или рукавицу из материи смачивают в воде и отжимают Производят обтирание рук, шеи, живота, спины и ног Растирают тело сухим жестким полотенцем до покраснения

  • Слайд 10

    Обливание холодной водой

    Берут 2 ведра воды (вначале – около 370С) и выливают на все тело Можно делать в ванне Основная роль – температурное раздражение кожи, которое оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на ЦНС, кровообращение, дыхание После – необходимо обтереть тело сухим полотенцем

  • Слайд 11

    Наиболее эффективное средство закаливания - купание

    На организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода Предполагает овладение важным умением - плавать

  • Слайд 12

    ПОМНИТЕ!

    В настоящее время по экологическим причинам не во всех водоемах можно купаться

  • Слайд 13

    При купании необходимо

    Соблюдать меры безопасности Купаться не ранее чем 1- 1.5ч. после еды Контролировать свое самочувствие Не допускать переохлаждения При определении длительности купания учитывать свои физические возможности, температуру воды и воздуха

  • Слайд 14

    Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде (моржевание).

    Требуется специальная тренировка Психологическая настроенность важнее, чем тренировка терморегуляции В ледяной воде короткое пребывание безопасно (10-15с.) Время зависит от степени тренированности

  • Слайд 15

    Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий фактор

    Расщепление сложных белковых соединений Образование красящего пигмента Образование витамина D Бактерицидное действие Загорелая кожа более устойчива к воспалениям и кожным заболеваниям

  • Слайд 16

    Но все хорошо в меру и индивидуально

    Солнечные ванны следует принимать разумно, иначе они принесут не пользу, а ожоги, перегревание организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы

  • Слайд 17

    Дозировка солнечных ванн

    По принципу увеличения Сочетать с водными процедурами После - рекомендуется 10-15 мин побыть в тени, принять душ, смазать покрасневшую кожу кремом Учитывать различную солнечную активность в разное время года и суток в той местности, где вы проживаете

  • Слайд 18

    Воздушные ванны – самый доступный способ закаливания

    Повышают обменные функции организма Укрепляют сосуды и нервы кожи Улучшают работу ЦНС и сердца Повышают общий тонус организма

  • Слайд 19

    Воздушные ванны лучше всего принимать

    На открытом воздухе Сочетать с физическими упражнениями После – принять душ или обливание

  • Слайд 20

    Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖ

    Использовалось издавна для профилактики и лечения многих заболеваний Современная наука подтверждает его пользу При ходьбе босиком идет физическое воздействие на нервные окончания стопы (их здесь около 72 тыс.), их массаж и стимуляция систем организма Циркуляция крови в сосудах ног возрастает

  • Слайд 21

    От ранней весны до поздней осени можно совершать прогулки по росе

  • Слайд 22

    Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по снегу

    Прогулки по свежему снегу на первых порах не должны превышать 2 -4 мин.

  • Слайд 23

    Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с физическими упражнениями

    Это обеспечит наиболее благотворное влияние на общее состояние здоровья Закаливание должно иметь свое постоянное место в режиме дня

  • Слайд 24

    БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И

  • Слайд 25

    СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке