Презентация на тему "Закаливание и профилактика простудных заболеваний" 6 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  “Ни мороз мне не страшен, ни жара, Удивляются даже доктора, Почему я не болею, Почему я здоровее Всех ребят из нашего двора. Потому что утром рано Заниматься мне гимнастикой не лень, Потому что водою из-под крана Обливаюсь я каждый день …”

• 
  Слайд 2

  ЗАКАЛИВАНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

• 
  Слайд 3

  УКРЕПЛЕНИЕ И СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ.

  С чего необходимо начинать закаливание. Виды закаливания. Значение закаливания для здоровья человека

• 
  Слайд 4

  Почему люди простужаются?

  Кожа-это орган человеческого организма, имеющий сложное строение и выполняющий множество функций. Одна из её функций – регулирование температуры тела. Однако, кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. Вот поэтому, даже легкий сквозняк может вызвать переохлаждение и привести к насморку, чиханию и более серьезным последствиям. Чтобы этого не произошло, необходима тренировка тела к воздействию холода.

• 
  Слайд 5

  Блиц-опрос.

  Как часто в этом году у вас была простуда? Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания? Бывают ли у вас дни общего недомогания?

• 
  Слайд 6

  Если вы набрали:

  0-1 балл, то ваше здоровье в порядке , 2-4 балла – вы в группе риска, 5-6 баллов – ваш организм ослаблен.

• 
  Слайд 7

  ЗАКАЛИВАНИЕ

  Закаливание - это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).

• 
  Слайд 8

  Начиная закаливаться,нужно помнить, что:

  необходимо учитывать индивидуальные особенности организма; закаливание должно быть постепенным; закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня; использовать любую возможность для закаливания.

• 
  Слайд 9

  Виды закаливания:

  Хождение босиком; Закаливаниевоздухом; Закаливание водой; Солнечные ванны; Закаливание пищей.

• 
  Слайд 10

  Закаливание водой.

  - это своеобразная гимнастика, которая тренирует кожу, улучшает питание и деятельность клеток, улучшает обмен веществ в организме.

• 
  Слайд 11

  Закаливание воздухом.

  Воздух- это еще один бесценный дар природы и средство закаливания. Прежде всего, воспользоваться целебными и оздоровляющими свойствами свежего воздуха нужно, когда приходится долго находиться в помещении.

• 
  Слайд 12

  Солнечные ванны.

  Солнечные лучи необходимы для организма не меньше, чем дыхание свежим воздухом. Но, пожалуй, ни одна закаливающая процедура не требует столько осторожности, как солнечная ванна.

• 
  Слайд 13

  Закаливание пищей.

  Повышают устойчивость организма к охлаждению все растения накопители витамина С, прежде всего шиповник (и цитрусовые). То же относится к витамину А (свежий морковный сок от 1 ст./л. до 0,5 стакана натощак 2 раза в день).

• 
  Слайд 14

  Ходьба босиком.

  ходьба босиком является своеобразным точечным массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии.

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16

  Значение закаливания для здоровья человека?

  укрепление иммунной системы; профилактика простудных заболеваний; хорошее здоровье; бодрость и хорошее настроение; повышение работоспособности; замедление процесса старения; продление срока активной жизни на 20-25%; устранение негативных реакций организма.

• 
  Слайд 17

  ВЫВОД:

  Закаливание организма - мощное оздоровительное средство - важный и необходимый элемент здорового образа жизни человека. Установлено, что систематическое закаливание снижает вероятность простудных заболеваний в 4 раза, и даже исключает их возникновение.

• 
  Слайд 18

  ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!