Презентация на тему "Поговорим о правильной осанке"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Поговорим оправильной осанке

  Выполнили учащиеся 1 класса «Б» МОУ «СОШ № 4 г. Ершова»

• 
  Слайд 2

  Что такое осанка?

  Осанка - это правильное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе, выполнении различных работ.

• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5

  Почему нужна правильная осанка?

  Костиребенкаоченьгибкие, вотпочемунадоследитьза осанкой приходьбе и сидязапартой. Еслиэтонесоблюдать – позвоночникискривляется.

• 
  Слайд 6

  От чего портится осанка?

  Осанка портится от неправильной посадки за партой или дома во время приготовления уроков. Грудная клетка сдавливается если сидеть согнувшись за партой. Позвоночник искривляется.

• 
  Слайд 7

  Как проверить правильность своей осанки

  Встаньте к стене, плотно прижав пятки вместе, таз, спину и голову, не сгибаясь. Попросите своего товарища просунуть плашмя кисть руки между вашей спиной и стенкой на уровне пояса. Если кисть проходит, легко касаясь спины и стенки – у вас правильная осанка, если кисть проходит с трудом или не проходит – вы сутулы, у вас неправильная осанка.

• 
  Слайд 8
  

  Неправильнаяосанка и походкапричиняютбольшойвредздоровью: Человекстановитсяхилым, затрудняетсядыхание Усложняетсяработасердца.

• 
  Слайд 9

  Правила посадки.

  Сидеть прямо, голову слегка наклоняйте вперёд, но не опускайте низко. Не упирайтесь грудью в край стола: между столом и грудью должна свободно проходить кисть руки. Чтобы меньше уставать, опирайтесь на спинку сиденья. Обе ноги ставьте на пол всей подошвой, а не только носками или пятками. Обе руки кладите на стол так, чтобы они свободно лежали; плечи держите на одной высоте. Когда слушаете учителя, можете слегка откинуться на спинку стула и заложить руки за спину.

• 
  Слайд 10
  

  Искривлению позвоночника способствует форма и перегрузка школьного портфеля.

  Школьный портфель должен иметь форму рюкзака с двумя лямками и жёсткой спинкой.

• 
  Слайд 11
  

  Мы провели взвешивание рюкзаков. Масса одного рюкзака составила от 1 кг 400 г до 2 кг 800 г. В нашем классе вес учащихся составляет от 20 кг 600 г до 42 кг 300 г.

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  Вес рюкзаков соответствует норме, так как вес портфеля ученика начальной школы не должен превышать 15% от его веса или не более трёх килограммов.

• 
  Слайд 14
  

  «…Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем» (Академик Н.М.Амосов.)

• 
  Слайд 15

  Соблюдай эти правила:

  Сон на жесткой постели; Правильное питание; Постоянная двигательная активность, занятия физическими упражнениями; Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ; Контроль за правильной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков.

• 
  Слайд 16
  

  Нашездоровьезависитотпоходки и осанки!

• 
  Слайд 17
  

  Когдамамаилиучительговоряттебе – «выпрямиспинку» -выпрямись!

• 
  Слайд 18
  

  Следите за своей осанкой !