Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Презентация к открытому классному часу на тему: «Здоровый образ жизни» Подготовила: Коробцева Т.А.  

• 
  Слайд 2
  

  За каждый ответ «Да» поставь себе по 1 баллу и подсчитай сумму. Результаты: 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов.Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов.Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы ещё в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе… 1

• 
  Слайд 3
  

  Правила здорового образа жизни: Правильное питание; Сон; Активная деятельность и активный отдых; Вредные привычки; Эмоции и здоровье; Режим дня. 2

• 
  Слайд 4
  

  Полезные продукты: Овощи(салат, укроп, петрушка, сельдерей, морковь, капуста, свекла, баклажаны и т.д.; Фрукты (яблоки, груши, вишня, черешня, малина, черная смородина, и т.д.); Мясо (лучше белое, куриное); Рыба (лучше красная, семга, форель, горбуша, кета); Бобовые(горох, фасоль и т.д.) 3

• 
  Слайд 5
  

  Вредные привычки: Курение; Алкоголизм; Наркомания; Компьютер. 4

• 
  Слайд 6
  

  5

• 
  Слайд 7
  

  6

• 
  Слайд 8
  

  7

• 
  Слайд 9
  

  8

• 
  Слайд 10
  

  9

• 
  Слайд 11
  

  10

• 
  Слайд 12
  

  11

• 
  Слайд 13
  

  12

• 
  Слайд 14
  

  13

• 
  Слайд 15
  

  14

• 
  Слайд 16
  

  15

• 
  Слайд 17
  

  16

• 
  Слайд 18
  

  17

• 
  Слайд 19
  

  18

• 
  Слайд 20
  

  19

• 
  Слайд 21

  Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

  сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. 20

• 
  Слайд 22
  

  «Веселое сердце благотворно... а унылый дух сушит кости.» Царь Соломон (Библия, Книга Притч Соломоновых, 17, 22). «Человек здравомыслящий должен остерегаться вражды и озлобления». Плутарх. 21

• 
  Слайд 23
  

  Негативные эмоции: переживания обиды горечь зависть ненависть гнев печаль 22

• 
  Слайд 24
  

  Положительные эмоции: восстановление разрушенных взаимоотношений устранение тревог стремление находить во всем положительные стороны забота о других людях 23

• 
  Слайд 25
  

  24

• 
  Слайд 26
  

  Советы по улучшению эмоционального состояния: По возможности помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи. Воспитывайте в себе привычку хорошо говорить о людях, избегайте критики и осуждения. Отгоняйте от себя негативные, пессимистические мысли. Старайтесь во всем находить хорошее. Избегайте просмотра телепередач и фильмов, которые несут в себе критику, ненависть, насилие, т. е. все, что приводит к стрессу. Будьте физически активны, старайтесь почаще принимать солнечные ванны, так как это способствует выработке гормонов радости и счастья. Любите себя и окружающих вас людей. Все это поможет вам сохранить здоровье и красоту как можно дольше! Развивайте в себе оптимистический настрой. 25

• 
  Слайд 27
  

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.