Презентация на тему "Эмоциональное выгорание педагога"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Синдром эмоционального выгорания педагога: способы профилактики.

• 
  Слайд 2
  

  В течение последних трех десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой. Повышаются требования со стороны общества к личности педагога, его роли в образовательном процессе.

• 
  Слайд 3
  

  Такая ситуация потенциально содержит в себе увеличение нервно-психического напряжения человека, что приводит к возникновению невротических расстройств, психосоматических заболеваний.

• 
  Слайд 4
  

  Профессиональный труд педагога отличается высокой эмоциональной загруженностью, и, как следствие этого, с увеличением стажа педагоги испытывают "педагогический кризис", "истощение", "выгорание".

• 
  Слайд 5
  

  Тест «Состояниевашейнервнойсистемы» Нет редко да часто Часто ли вы бываете раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство? 0 3 5 10 Часто ли у вас учащенный пульс и сердцебиение? 0 2 3 6 Часто ли вы быстро устаете? 02 4 8 Страдаете ли вы повышенной чувствительностью к шуму, шороху или свету? 0 2 48 Бывают ли у вас резкие смены настроения ?0 2 3 6 Вы спите беспокойно, часто просыпаетесь? Страдаете бессонницей? 0 2 4 8 Страдаете ли вы непроизвольным потоотделением? 02 3 6 Затекают ли у вас мышцы? 0 2 4 8 Страдаете ли вы забывчивостью? 0 2 4 8 Страдаете ли вы от необъяснимой тревоги? 0 2 3 6 Необходимо ли вам в вашей работе быть всегда «на высоте»? 0 2 4 8 Часто ли вы бываете в плохом настроении? 0 24 8 Копите ли вы неприятности в себе? 0 2 4 8 Ощущаете ли вы недовольство самим собой и окружающим миром?0 2 4 8 Курите ли вы? 0 2 5 10 Мучают ли вас страхи? 0 2 4 8 Есть ли у вас недостаток в возможности подвигаться на свежем воздухе? 02 48 Есть ли у вас недостаток в возможности разрядиться, обрести душевное0 2 4 8 равновесие ?

• 
  Слайд 6
  

  Проверьтесебя 0-25 баллов: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места. 26-45 баллов: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что вы можете для себя сделать. 46-60 баллов: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ответы на них. Так вы найдете направление необходимых перемен. Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.

• 
  Слайд 7
  

  Последствием эмоционального выгорания могут стать проблемы в семье, нарушение взаимоотношений с родными и, в первую очередь, с детьми. Под воздействием эмоционального выгорания усиливаются тревожность, раздражительность, появляется агрессивность, изменяется стиль общения педагога.

• 
  Слайд 8

  Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?

  стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; проще относиться к конфликтам на работе; не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

• 
  Слайд 9
  

  Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.

• 
  Слайд 10
  

  Конечно, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. Но не следует считать такие неудачи непоправимыми катастрофами. То, что можно, следует исправить. А на нет — и суда нет, как говорят в народе.

• 
  Слайд 11
  

  Естественные способы регуляции организма и саморегуляция Наверняка вы интуитивно используете многие из них: это длительный сон, вкусная еда, общение с природой и животными баня, массаж, танцы, музыка и многое другое.

• 
  Слайд 12
  

  К сожалению, подобные средства нельзя, как правило, использовать на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление.

• 
  Слайд 13
  

  Поэтому специалисты рекомендуют использовать следующее: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; различные движения типа потягивания, расслабления мышц; наблюдение за пейзажем за окном; рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей.

• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  

  мысленное обращение к высшим силам ; вдыхание свежего воздуха; чтение стихов; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.

• 
  Слайд 17
  

  Помните: главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с другим человеком можно только тем, чем сам располагаешь!